¿Cuándo es el mejor momento para comer kiwi durante la pérdida de peso?
Kiwi es el título del fruto cultivado del kiwi chino. También se le conoce como el rey de las frutas, el rey de las frutas, el rey de la vitamina C, el melocotón, la pera, el kiwi y el melocotón. El kiwi es rico en pulpa y jugo graso, fragante y delicioso, agridulce y duradero para el almacenamiento. Las frutas frescas cosechadas en el momento adecuado pueden almacenarse a temperatura ambiente durante un mes sin deteriorarse; incluso pueden mantenerse frescas a bajas temperaturas durante más de cinco o seis meses. Además de consumirse fresco, también se puede transformar en jugo, mermelada, vino de frutas, agua azucarada enlatada, frutos secos, frutas en conserva, etc. Estos productos son de color amarillo, marrón o naranja, de atractivo color, delicioso sabor y valor nutricional no menor que el de las frutas frescas. Se han convertido en alimentos saludables para los trabajadores de la navegación, la aviación, la meseta y las altas temperaturas.
El zumo de kiwi se ha convertido en la bebida saludable preferida de los deportistas nacionales y en un buen tónico para jóvenes, mayores y enfermos. Es rico en vitaminas C, A, E, potasio, magnesio y fibra, y también contiene otros nutrientes raros de las frutas: ácido fólico, caroteno, calcio, luteína, aminoácidos e inositol natural.
El kiwi también se llama kiwi y súper fruta. Su contenido de calcio es 2,6 veces mayor que el del pomelo, 17 veces mayor que el de las manzanas, 4 veces mayor que el del plátano y 2 veces mayor que el de las naranjas. Por lo que su valor nutricional supera con creces al de otras frutas. Cantidad adecuada: 1-2 es la cantidad que el cuerpo humano puede absorber por completo.
Efectos y funciones del kiwi
1. Previene el cáncer. Se ha demostrado que el kiwi contiene el componente antimutación glutatión, que es útil para inhibir la mutación de los oncogenes.
2. Blanqueamiento, aclaración de manchas, eliminación del acné, desintoxicación y antienvejecimiento. El contenido medio de vitamina C por 500 gramos de kiwi rojo llega a 95,7 mg. La vitamina C y la vitamina E pueden embellecer la piel, resistir la oxidación, blanquearla eficazmente, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel.
3. Pierde peso y mantente en forma. El kiwi tiene un bajo contenido de azúcar y es una de las frutas más nutritivas. Las personas pueden obtener la nutrición más equilibrada por unidad de calorías del kiwi, melón, papaya, limón y otras frutas.
4. Trata las úlceras bucales. La pulpa de kiwi es rica en oligoelementos VC y VB, que tienen un efecto medicinal natural en la prevención de las úlceras bucales.
5. Previene y trata el estreñimiento, el cáncer de colon y la arteriosclerosis. El kiwi rojo contiene más fibra dietética, oligosacáridos y enzimas proteolíticas. Puede eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo y prevenir el estreñimiento, el cáncer de colon y la arteriosclerosis.
6. Para prevenir la depresión, el kiwi contiene mioinositol, que es el precursor del sistema de segundo mensajero en las células. Prevenir eficazmente la depresión.
7. Prevenir enfermedades oculares (cataratas). Cada vez más adultos sufren de cataratas. El kiwi es rico en luteína fitoquímica, que puede acumularse en la retina humana.
8. Potenciar la función inmune. El kiwi se considera un adyuvante inmunológico, principalmente porque contiene una gran cantidad de VC y antioxidantes.
9. Elimina la tensión y el cansancio. El kiwi contiene altos niveles de serotonina (un vasoconstrictor), que sólo tiene un efecto sedante en el cuerpo humano.
10. Para mantener la salud humana, el kiwi contiene una gran cantidad de minerales, especialmente en épocas de calor, es muy importante complementar la pérdida de electrolitos provocada por el ejercicio físico.
11. Tratar la anorexia y la indigestión.
12. Puede utilizarse para tratar enfermedades internas, externas y ginecológicas, así como para el cuidado de la salud y el antienvejecimiento.
Prevenir enfermedades cardiovasculares.