El papel de los aeróbicos

Las principales funciones de los ejercicios aeróbicos incluyen:

①

Promover el desarrollo normal del cuerpo, mejorar la función de los músculos, ligamentos y órganos internos, y desarrollar la flexibilidad del cuerpo

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Cualidades básicas como la dureza y la coordinación pueden mejorar la salud y mejorar la condición física.

②

Desarrollar una postura corporal correcta y corregir una mala postura corporal.

③

Coordinar el desarrollo de grupos de músculos en varias partes del cuerpo humano, para que el cuerpo humano pueda desarrollarse de manera simétrica y armoniosa, y moldear un cuerpo hermoso.

④

Cultivo Los conceptos estéticos correctos, el buen comportamiento, el carácter y el carácter moral cultivan hermosos sentimientos.