¿Beber cerveza una hora y media después del entrenamiento de fuerza tiene algún efecto sobre los músculos?

Beber en exceso puede causar problemas. El alcohol se descompone en etanol en el hígado, que tiene una capacidad limitada. Cuando se supera este límite, el alcohol permanecerá en la sangre y tendrá un impacto negativo en el sistema nervioso central y los músculos. Para decirlo sin rodeos, si bebes demasiado, tus músculos se dañarán por completo. De hecho, las personas con alcoholismo experimentan una pérdida drástica de masa muscular. Beber hasta tener resaca después de entrenar duro es un ejercicio inútil. Por lo tanto, está bien beber con moderación dentro del rango que su cuerpo puede soportar