¿Cuáles son las mejores estaciones para adelgazar?

¿El mes más claro de octubre? Puede parecer una estafa, pero los investigadores dicen que hay muchos factores que pueden ayudar a una persona a alcanzar su peso ideal a principios de octubre, incluido el hecho de que muchos de nosotros (especialmente los corredores) acabamos de pasar el verano comiendo mucha comida. y participar en actividades al aire libre como locos y aumentar su kilometraje durante la temporada de otoño.

Pero según un artículo publicado en el New England Journal of Medicine, en esta época del año no tenemos grandes días festivos que traigan el impacto de una alimentación poco saludable. Días festivos como Acción de Gracias, Hanukkah, Navidad y Año Nuevo (Festival de Primavera, Festival de Medio Otoño, Festival de los Faroles, Festival del Bote del Dragón en China) provocan comidas abundantes y comer en exceso, así como aumento de peso, especialmente en los días previos. a las celebraciones. En el transcurso de unas semanas, sin duda ganarás peso.

El peso que se gana durante las vacaciones no es fácil de digerir. Por lo tanto, es importante tener en cuenta que, aunque el peso de una persona estará en su nivel más bajo en un año durante las próximas semanas, los kilos ganados durante las próximas 10 semanas tardarán unos cinco meses en desaparecer. Entonces, si bien puede que sea la época del año en la que aumentes menos de peso, si continúas aumentando de peso, podrás