¿Cuáles son algunos remedios caseros para bajar de peso? 8 remedios caseros populares para bajar de peso

No sé si tienes esa sensación. Para algunas cosas, como lavarte el cabello, nos gusta usar champú directamente. El método popular es usar agua de arroz, vinagre, cerveza y mora. Hojas para lavarnos el cabello Pocos lo probarán, pero estos métodos son útiles. Hoy me gustaría recomendar algunos remedios caseros que pueden ayudarle a perder peso, así como cosas a las que debe prestar atención al perder peso.

1.8 Grandes recetas populares para bajar de peso

Receta 1, Houttuynia cordata + dátiles rojos

Ingredientes: 75 gramos de Houttuynia cordata (seca), 15 dátiles rojos cortados , 7 vasos grandes de agua.

Preparación: Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Cuela la Houttuynia Cordata cocida y deja el jugo.

Eficacia: Houttuynia cordata es ligeramente fría y tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis, reducir la hinchazón, ablandar las heces, ajustar la presión arterial y eliminar toxinas.

Receta 2, Receta de Sudoración de Jengibre

Ingredientes: 1 trozo grande de jengibre, un poco de azúcar moreno. Método de preparación: Lavar el jengibre, cortarlo en rodajas finas, hervirlo en agua, añadir azúcar moreno y luego retirar. Cómo tomarlo: Tómalo antes del ejercicio. Esto te hará sudar mucho y duplicará el efecto del ejercicio. Eficacia: sudoración, desintoxicación, circulación sanguínea y pérdida de peso. Si se combina con una dieta, se puede mejorar el efecto de pérdida de peso y reducción de lípidos.

Receta 3, Bebida de Crisantemo de Plata y Espino

Ingredientes: 10 gramos de cada uno de espino, flor de plata y crisantemo.

Método: Triturar el espino, hacer té con flores plateadas y crisantemos, beber una vez al día.

Eficacia: La enzima lipolítica contenida en el espino puede favorecer la digestión de alimentos grasos, favorecer la secreción de jugos gástricos y aumentar las enzimas gástricas y otras funciones. La flor plateada y el crisantemo tienen efectos desintoxicantes y depuradores del calor.

Receta 4. Baños repetidos

Método: Permanecer en el agua durante diez minutos al bañarse, luego salir del agua y dejar que el cuerpo se enfríe. Después de cinco minutos, sumergirse. nuevamente el agua y calentarla. Repetir esto varias veces puede mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo del cuerpo. Si hace esto con frecuencia, perderá peso de forma natural.

Consejo: Este método es factible, pero cada persona que se baña debe tener en cuenta su propia condición física y no debe seguir sintiendo opresión en el pecho ni pánico.

Receta 5: Receta Limpiadora de Camote

Ingredientes: 2 camotes Método de preparación: lavar los camotes, hervirlos en agua hasta que estén cocidos y suaves, y luego comerlos. ;

Método: No se recomienda comer más durante la pérdida de peso, pero si no puede evitarlo, úselo como comida principal. 15 días es un curso de tratamiento y se toma en 3 cursos.

Eficacia: La batata es rica en vitaminas crudas, que tienen un buen efecto laxante y depurativo intestinal. La fibra cruda no se absorbe fácilmente en los intestinos, por lo que tiene la función especial de evitar que el azúcar se convierta en grasa; Las batatas también contienen una gran cantidad de proteína mucosa que puede mantener la elasticidad de la pared cardiovascular humana, prevenir la arteriosclerosis y reducir la grasa subcutánea.

Receta 6: Vinagre de ciruela durante la menstruación

Materiales: 3 ciruelas, 50 ml de vinagre de manzana, 5 g de azúcar moreno

Método: Una hora después de cenar, añadir las ciruelas Póngalo en vinagre de manzana junto con azúcar moreno y déjelo en remojo durante 15 minutos antes de comer.

Eficacia: las flores de ciruelo pueden ayudar a reducir la hinchazón y desintoxicar; el vinagre de sidra de manzana puede promover la motilidad gastrointestinal; el azúcar moreno puede ayudar a aliviar las molestias menstruales.

Recetas Té de los Siete y Cuatro Tesoros

Ingredientes: 10 gramos de espino crudo, 60 gramos de hojas secas de loto, 5 gramos de cáscara de mandarina, 5 gramos de hojas de té

Método: Juntos Simplemente prepare durante 10 minutos, tome 1 dosis al día, prepare varias veces y beba.

Eficacia: pérdida de peso, hipolipemiante y diuresis. Tómalo regularmente y obtendrás un buen efecto adelgazante.

Receta 8: Masaje con Sal Marina

Después de bañarte, toma un puñado de sal marina, masajea el abdomen en el sentido de las agujas del reloj 50 veces alrededor del ombligo, luego masajea 50 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj y luego dobla las manos. Masajea hacia arriba y hacia abajo 50 veces. La sal marina puede ayudar al cuerpo a excretar desechos, promover el metabolismo de las grasas, reponer minerales para la piel y hacer que la piel del abdomen sea delgada y firme. ¡Sigue así durante 1 o 2 meses y descubrirás que la circunferencia de tu cintura se ha reducido!/

2. Precauciones para perder peso

1. reducir calorías

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Singer dijo: "Muchas mujeres creen que saltarse el desayuno todas las mañanas, comer solo un poco al mediodía y hacer una buena comida por la noche equivale a hacer solo una comida al día". , lo que hará que las calorías consumidas sean mucho menores que en el pasado. Puede lograr el objetivo de perder peso. De hecho, si no come durante todo el día, aumentará su apetito y provocará la posibilidad de sufrir atracones. Hemos descubierto que las mujeres que solo comen una comida aumentan de peso más rápido.

"Sugirió que lo mejor es tener una dieta equilibrada y desayunar y almorzar para evitar tener un hambre insoportable y comer en exceso en la cena.

2. Evite confiar demasiado en las grasas sustitutas

" "Aunque hay muchos tipos de alimentos sustitutos de las grasas en el mercado, no hay que creer en las afirmaciones sobre los llamados 'sin grasas'", aconseja el nutricionista francés Rhett. "Estas cosas también deberían indicarse en el etiquetas de alimentos sin grasa, no sin calorías. Los postres sin grasa suelen contener mucha azúcar para compensar la falta de grasa, y estos azúcares pueden convertirse en muchas calorías inútiles. "Los expertos también señalaron que los alimentos sustitutos de las grasas suelen utilizar más aditivos, como resinas y gelatina. Además, para mejorar la viscosidad y el sabor de los alimentos, se utiliza más sal. Por lo tanto, las personas que planean perder peso deben comer

3. Evitar el sobrepeso.

Los expertos señalan que muchas mujeres gastan demasiada energía en pesarse cada día, lo que por otro lado no es necesario. simplemente debes tirar la báscula a un lado, lo que sólo aumentará la presión psicológica y te pondrá nervioso. "Lo que debes hacer es vivir una vida normal, comer moderadamente, ser optimista y tener confianza en tu cuerpo". Sólo pésate una vez a la semana. ”

4. No solo quieres perder peso pero no quieres hacer ejercicio

Este hábito reducirá en gran medida el efecto de pérdida de peso. Insistir en el ejercicio físico es lo más efectivo. Los expertos señalan que si una mujer presta la misma atención al ejercicio al perder peso, puede fortalecer sus músculos y reducir la grasa al mismo tiempo. El ejercicio hará que sus músculos estén más simétricos y tonificados, y también lo hará de forma natural. Aumente la capacidad de consumo de calorías de su cuerpo, porque los músculos continuarán quemando calorías incluso cuando esté en reposo.