¿Qué verduras y frutas se pueden comer 40 días después de la cesárea sin afectar la función gastrointestinal del niño?

Las cuatro propiedades de las frutas se refieren a los cuatro atributos de frío, fresco, tibio y caliente, y deben seleccionarse según la constitución física. Por ejemplo, las personas con constitución fría no son aptas para comer demasiadas frutas frías, de lo contrario será perjudicial para la salud.

Las frutas frías y frescas pueden eliminar el calor y reducir el fuego, ralentizar el metabolismo energético del cuerpo y reducir el calor. Por tanto, esta es la razón por la que las mujeres embarazadas no deben comer frutas crudas, frías y refrescantes. Estas frutas incluyen sandía, caqui, melón, coco, fresa, naranja, mango, naranja, etc.

Las frutas calientes pueden disipar el frío, reponer las deficiencias, acelerar el metabolismo energético del cuerpo y aumentar el calor corporal. Por tanto, las mujeres embarazadas deberían comer más de estas frutas. Las frutas representativas incluyen: longan, melocotón, lichi, etc.

El pingguo puede abrir el apetito y fortalecer el bazo, reponer las deficiencias y reponer el qi, es fácil de digerir, fortalece el cuerpo y puede consumirse durante mucho tiempo. Las frutas representativas incluyen uvas, manzanas, limones, etc.

Frutas no aptas para mujeres embarazadas:

1. Las naranjas

son de naturaleza ácida y fresca. No es adecuado para mujeres embarazadas con deficiencia de bazo y estómago, viento frío, período menstrual y parto. Pero el núcleo de mandarina y el luo de mandarina (el hilo blanco de los pétalos de mandarina) tienen el efecto de promover la lactancia. Las glándulas mamarias maternas están bloqueadas y se pueden comer.

2. Sandía

Es de naturaleza dulce y fresca. Aunque tiene un sabor dulce y es un buen producto para refrescar el calor, no es apto para mujeres embarazadas por su carácter fresco.

3. Caqui

Es de naturaleza dulce y fresca.

El caqui tiene un sabor dulce y un carácter frío, y es conocido como el "Rey de los caquis". "Rey de los caquis" significa que los caquis son ricos en vitaminas A, B, C, D, E, selenio y otros oligoelementos. Estos oligoelementos tienen un muy buen efecto nutritivo en el cuerpo humano.

Cuáles son los beneficios de comer frutas:

Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, celulosa, pectina y ácidos orgánicos. Comer algunas frutas de manera adecuada durante la menstruación no solo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo, sino también complementar las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo. Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento, sino también promover la lactancia, lo que le ayudará a criar a su bebé.

Desde la perspectiva de la medicina occidental, no existen tabúes especiales sobre el consumo de frutas después del parto, pero todo tiene un grado y ya es suficiente. Aunque las frutas son buenas, no las comas en exceso, para no afectar la ingesta de otros alimentos y provocar una ingesta nutricional incompleta. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, comer frutas después del parto es muy importante.

¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

1. Kiwi

También conocido como Hericium, es de sabor dulce y de naturaleza fría. alto contenido de vitamina C y tiene la función de eliminar el calor y aliviar el dolor. Tiene los efectos de la sed, la diuresis y la lactancia. Es beneficioso para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Uno por día es apropiado.

2. Durian

Es de sabor dulce y de naturaleza picante. Se produce en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza caliente, puede fortalecer el yang y ayudar al fuego, y tiene buenos efectos para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Quienes tengan deficiencia y tengan frío después del parto pueden desear utilizar este tónico.

El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Su consumo puede provocar fácilmente calor interno. Primero, cómelo con mangostán para calmar el picor. Al mismo tiempo, las madres propensas a sufrir adherencias en el intestino delgado después de una cesárea no deben comer.

3. Manzanas

Las manzanas son de sabor dulce, frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y contienen principalmente carbohidratos. Es rico en ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y la sarna, dejando la piel suave y brillante. Su moco y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringente de los intestinos y el estómago, producir fluidos corporales, apetecer y aliviar el calor, y son especialmente eficaces en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y sal comer más manzanas.

4. Papaya

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. La papaya tiene muchos efectos, entre ellos bajar la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler los parásitos, ayudar a la secreción de leche, llenar los senos, eliminar la celulitis y perder peso, etc.

Los nutrientes de la papaya incluyen principalmente azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de mi país. Nuestro país tiene la tradición de utilizar la papaya para favorecer la lactancia desde la antigüedad. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una gran capacidad para descomponer las proteínas. Puede descomponer el pescado, los huevos y otros alimentos en nutrientes de fácil absorción en muy poco tiempo y estimula directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por lo que la papaya también se llama melón con leche.

Cuando la leche materna es escasa o insuficiente, se pueden guisar papaya y pescado juntos.

5. Aceitunas

Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido, de naturaleza astringente y neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.

6. Uvas

Tiene un sabor dulce, ácido y neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. Es un buen producto para la salud y la longevidad. Si las mujeres sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto, las uvas se pueden utilizar como producto para reponer la sangre.

7. Piña

Tiene un sabor agridulce y de naturaleza neutra. Producido en las áreas de Guangdong y Guangxi. Tiene las funciones de producir líquido corporal, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

8. Plátano

Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por la mala motilidad gastrointestinal provocada por el reposo en cama prolongado. Por su carácter frío no se puede consumir todos los días. Blanquearlo con agua caliente antes de comer.

9. Longan

También conocido como longan, es de sabor dulce y cálido por naturaleza, y se produce en Guangdong y otros lugares. Longan es un tónico valioso que beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Aquellos que estén débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre. Hervir la carne de longan y las flores de huevo juntas y beber la sopa, que tiene un excelente efecto tónico después del parto.

10. Espino

Tiene un sabor agridulce y es de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen el efecto de disipar la estasis sanguínea y eliminar la acumulación, resolver la flema y desintoxicar, refrescar la mente, detener el suero en el estómago, aumentar el apetito, etc., y puede reducir la presión arterial y los niveles de colesterol en sangre. Las madres que trabajan demasiado después de dar a luz a menudo sufren pérdida de apetito, sequedad de boca y reducción del apetito. Si come un poco de espino de manera adecuada, puede aumentar su apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede descargar la estasis sanguínea en el útero y aliviar el dolor abdominal.

Precauciones al comer frutas durante la menstruación

1. No comer demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, si el bazo y el estómago están débiles, lo mejor es. no comer demasiadas peras y sandías.

2. Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre horas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo.

3. Las frutas no se deben consumir demasiado frías. La fruta recién sacada del frigorífico debe dejarse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse.

4. Presta atención a la limpieza al comer frutas, lávalas o pélalas bien antes de comerlas para evitar provocar diarrea.

5. Para evitar que la fruta se enfríe, también puedes cortarla en trozos y escaldarla con agua hirviendo antes de comerla. Pero es mejor no hervirla para evitar destruir las vitaminas de la fruta.

Tabúes sobre las frutas

¿Por qué no se pueden comer frutas (o cuáles son las consecuencias adversas de comer frutas)? Hay diferentes opiniones, algunos dicen "mala dentadura", otros dicen "mala bazo y estómago", algunos dicen "resfriado", otros dicen "agua". "Lo más frecuente es que no haya ningún motivo. Simplemente no se puede comer. Lo más ridículo de algunos tabúes es que cuando la madre intenta romperlos, lo que objeta es el tabú en sí. No hay explicación en absoluto, e incluso si hay una explicación, no es creíble. Esto está más en línea con las características del folclore "Comer frutas durante el encierro es malo para los dientes" era apenas comprensible en la antigüedad. En la sociedad, debido a que las mujeres embarazadas tenían altas necesidades nutricionales y el nivel de vida era muy bajo, la ingesta inadecuada de nutrientes en la dieta y la deficiencia de calcio son comunes y graves, lo que provoca que muchas mujeres no tengan buenos dientes después de dar a luz. parto (de ahí el término "encierro"). Posteriormente, los dientes de muchas mujeres empeoraron (por eso hay un dicho que dice que "un diente se caerá después del parto"). mayores requisitos para los dientes, por lo que no se deben comer frutas durante la menstruación (lo mismo ocurre con el tabú de no cepillarse los dientes durante la menstruación, hoy en día, el nivel de vida de las personas ha mejorado mucho y las condiciones físicas de las mujeres no son las que solían ser). La mayoría de las mujeres embarazadas tienen una nutrición dietética suficiente y la deficiencia de calcio no es común. No es grave y los dientes y huesos no son frágiles. Puede tolerar frutas duras, frías y crudas.

Por otra parte, incluso si algunas madres tienen deficiencia de calcio y sus dientes no son lo suficientemente fuertes, deben tomar suplementos de calcio lo antes posible. ¿De qué sirve simplemente evitar las frutas? Especialmente porque hay tantas madres que han sobrevivido ilesas después de comer la fruta, no sería prudente seguir con temor este antiguo mito. Además, las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra dietética, difíciles de sustituir por otros alimentos. Los dos primeros son nutrientes esenciales para el cuerpo humano y ayudan a conseguir el equilibrio nutricional; los segundos pueden favorecer la recuperación de la función gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. No comer frutas no favorece el equilibrio nutricional y puede provocar estreñimiento fácilmente.