¿Qué alimentos y frutas son fotosensibles?
El diente de león no es el único alimento con ingredientes fotosensibles, también hay verduras como la col gris, el amaranto, el hinojo, el edamame, las hojas de rábano, las espinacas, el amaranto, la lechuga, además de los higos, las naranjas, los limones, mangos, etc. Piña y otras frutas.
Los alimentos fotosensibles se refieren a alimentos que pueden provocar fácilmente dermatitis solar.
Por lo general, después de digerir y absorber el alimento fotosensible, las sustancias fotosensibles que contiene entrarán en la piel. Si se expone a una luz intensa en este momento, reaccionará con la luz solar. A su vez, la piel de las partes expuestas aparecerá enrojecida, hinchada y con sarpullido, acompañada de síntomas como picazón evidente, ardor o sensación de escozor.
Ampliar:. Algunos alimentos se denominan "fotosensibles" porque después de digerir y absorber estas frutas y verduras, las sustancias fotosensibles que contienen entrarán en la piel con la sangre. Si se expone a la luz solar intensa en este momento, provocará enrojecimiento y sarpullido en la piel, acompañados de síntomas cutáneos obvios como picazón, ardor o escozor, que fácilmente pueden provocar quemaduras solares.
Los dermatólogos sugieren que lo mejor es blanquear las verduras fotosensibles antes de comerlas. Lo mejor es comer frutas y verduras crudas fotosensibles por la noche, después de una noche de metabolismo y excreción, cuando hay sol. suficiente al día siguiente, no se comerán demasiado.
Los fotosensibilizadores de estos alimentos serán absorbidos por el cuerpo humano y distribuidos a la piel con la sangre. Después de la exposición a los rayos ultravioleta, pueden causar fácilmente dermatitis fitosolar y, en casos graves, úlceras cutáneas. . La concentración de fotosensibilizadores en la piel es máxima dos o tres horas después de comer estas frutas y verduras, y es más probable que se produzcan quemaduras solares en este momento.
Dado que existen alimentos que contienen ingredientes fotosensibles, también los hay con protección solar y antifotosensibilidad. Por ejemplo, frutas ricas en vitamina C, guayaba, kiwi, fresa, etc. La vitamina C puede interferir con la producción de melanina y ayudar a eliminar las pecas de la piel.
Además, las frutas y verduras de color rojo y naranja y las verduras de hoja verde oscura, como el tomate, la papaya, la col, etc., contienen una gran cantidad de carotenoides y otros fitoquímicos, que ayudan con los antioxidantes y la resistencia de la piel. .
People's Daily Online - ¿Hay que mantener la boca cerrada cuando se trata de protección solar? Los alimentos fotosensibles se comen mejor por la noche