¿Qué deben comer las personas de mediana edad y mayores para mejorar su inmunidad?

Los alimentos que suelen consumir las personas de mediana edad y mayores para mejorar la inmunidad humana incluyen principalmente las siguientes categorías:

1. Proteína animal, como pescado, camarones, leche y aves;

El segundo son los cereales integrales, como el mijo, el trigo, la soja, etc.;

3. Verduras y frutas frescas, como la okra, las espinacas, el melón amargo, los arándanos, la pitahaya, etc. Las frutas y verduras frescas son ricas en vitamina A y vitamina B.

1. Vitamina B1

2. Vitamina C, vitamina E, etc. , puede mejorar significativamente la inmunidad del cuerpo. La inyección intravenosa de timosina y gammaglobulina también puede mejorar la inmunidad humana. Las personas de mediana edad y mayores que padecen estas afecciones también pueden comprar suplementos como Ganoderma lucidum, Cordyceps sinensis, hongos shiitake, hongos, nidos de pájaros y proteína en polvo para mejorar la inmunidad.