¿Cómo hacer y comer ensaladas de verduras para adelgazar?

Ingredientes

Ingredientes: 200 gramos de col, 80 gramos de tomate y 60 gramos de pepino.

Accesorios: 30 g de pimiento verde, 30 g de cebolla (piel blanca),

Condimentos: 15 g de aceite de ensalada, 2 g de sal, 20 g de zumo de limón, 10 g de miel.

Método de trabajo

1. Lavar todos los materiales preparados (col, tomate, pepino, pimiento verde y cebolla) respectivamente, cortar en rodajas la col y los tomates, y cortar los pimientos verdes y. cebollas en aros.

2. Mezclar los ingredientes cortados y ponerlos en un plato y reservar.

Finalmente, mezcla todos los condimentos (aceite de ensalada, sal, jugo de limón, miel), revuelve uniformemente y viértelo sobre las verduras.

Consejos

Gramos de comida:

Tomates: Los tomates y las granadas no se deben comer juntos.