Efectos y funciones del fruto del jacinto de agua (comprender el valor para la salud y el contenido nutricional del fruto del jacinto de agua)
La fruta Eichhornia, también conocida como longan, es una fruta muy común de sabor dulce y alto valor nutricional, es conocida como el "Rey de las Frutas". La fruta del jacinto de agua es rica en nutrientes, como vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, proteínas, calcio, etc., y tiene una variedad de funciones y efectos. A continuación, presentaremos en detalle el valor para la salud y el contenido nutricional de la fruta del jacinto de agua.
Valor para la salud de la fruta Eichhornia
1. Promueve la circulación sanguínea: la fruta Eichhornia es rica en hierro, que puede promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad del cuerpo.
2. Belleza y belleza: El jacinto de agua es rico en vitamina C, que puede favorecer la síntesis de colágeno y ayudar a mantener la elasticidad y el brillo de la piel.
3. Reponer el hígado y los riñones: la fruta del jacinto de agua tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, y tiene un buen efecto para aliviar síntomas como la debilidad y la anemia del hígado y los riñones.
Componentes nutricionales del fruto del jacinto de agua
1. Vitamina C: El fruto del jacinto de agua es rico en vitamina C, que tiene efectos antioxidantes y de belleza.
2. Vitamina B1: el jacinto de agua es rico en vitamina B1, que puede promover el metabolismo del cuerpo y mejorar la inmunidad del cuerpo.
3. Vitamina B2: La fruta del jacinto de agua es rica en vitamina B2, que puede promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano y mejorar la condición física del cuerpo.
4. Proteínas: La fruta del jacinto de agua es rica en proteínas, que pueden promover el crecimiento muscular y mejorar la fuerza física del cuerpo.
5. Calcio: La fruta del jacinto de agua es rica en calcio, que puede promover el crecimiento óseo y mejorar la fortaleza de los huesos.
Pasos de operación de la fruta de castaña de agua
1. Compra de fruta de castaña de agua: cuando compre fruta de castaña de agua, elija una con piel suave, color brillante y pulpa regordeta.
2. Limpiar el fruto del jacinto de agua: Poner el fruto del jacinto de agua en agua limpia y frotar suavemente para eliminar las impurezas de la superficie.
3. Pelar y quitar el corazón: Quitar la piel y el corazón del fruto del jacinto de agua, dejando sólo la pulpa.
4. Fruto de jacinto de agua comestible: Cortar el fruto de jacinto de agua en trozos pequeños, que se pueden consumir directamente o añadir a ensaladas, bebidas, etc.