¿Es mejor comer patatas moradas o boniatos para adelgazar?

1. Las patatas moradas son mejores para bajar de peso que las batatas.

2. Debido a que las batatas son ricas en almidón, que proporcionará energía después de convertirse en glucosa, elige patatas moradas para adelgazar. Las batatas son ricas en almidón, que se puede convertir en glucosa para proporcionar energía al cuerpo humano, por lo que si quieres perder peso, es mejor que te mantengas alejado de las batatas. Además de los nutrientes de las batatas comunes, las batatas moradas también contienen algo de hidrógeno y antocianinas. Las antocianinas son antioxidantes muy eficaces para prevenir muchas enfermedades y son de gran ayuda en el tratamiento del cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, las batatas moradas tienen una capacidad anticancerígena más fuerte que las batatas. Las batatas moradas se pueden comer en el desayuno y te harán sentir lleno. Es especialmente adecuado para limpiar los intestinos y el estómago después de comer pescados y carnes grandes para evitar que el cuerpo absorba demasiada grasa, por lo que los amigos que están perdiendo peso pueden comer más batatas moradas. Sin embargo, para algunos pacientes con antecedentes de úlcera gástrica, se recomienda comer batatas moradas después de las comidas.