¿Cuántas formas de comer pan integral?

Tostadas

Ingredientes -

Rebanadas de pan integral

Aceite de oliva

Sal, Pimienta negra

Perejil en polvo

A veces, cuando hacemos bocadillos, cortamos los bordes del pan.

Sería una pena tirarlo

Así que guardamos los bordes cortados para hacer pan crujiente.

Es perfecto como comida pre-entrenamiento o snack saludable.

▼?1. Rebozar las rebanadas de pan tostado con un poco de aceite de oliva y sazonar con sal, pimienta negra y perejil en polvo.

▼? 2. Colocar en el microondas y calentar durante 1 minuto y 20 segundos hasta que las rebanadas de pan estén crujientes. Corta la tostada en tiras finas y sírvela como comida previa al entrenamiento con té negro.

Alitas de pollo empanizadas

Alitas de pollo a la plancha

Materias primas—

Rebanadas de pan integral

(gallina )Huevo

Sal, pimienta negra

Alitas de pollo

A nadie no le gustan las alitas de pollo sin aceite, crujientes, jugosas y saludables.

Si tienes pan no comestible en casa, puedes utilizarlo para hacer pan rallado.

El pan rallado preparado lo puedes condimentar con tus condimentos favoritos.

Se puede conservar en el frigorífico durante 2 meses.

▼?1. Corta el pan integral en tiras con las manos y muele en trozos en un procesador de alimentos. Batir un huevo con sal y pimienta negra al gusto, cubrir las alitas de pollo con la mezcla de huevo y luego con pan rallado.

▼? 2. Coloca las alitas de pollo empanizadas en el microondas durante 20 minutos. Deliciosas alitas de pollo sin aceite están listas.

Rollos de hilo de cerdo y algas

Tostadas

Materias primas—

Rebanadas de pan integral

Carne seca hilo

Algas

Lechuga; lechuga

▼ 1. Cortar el pan y los bordes cortados se pueden usar para hacer el primer palito de pan.

▼?2. Coloque en el plato un trozo de alga, pan, hilo de carne y lechuga en secuencia. Enrolle las tostadas como si fueran sushi y asegúrelas con palillos.