Perder peso siempre es infructuoso, tal vez el alimento básico no se consume correctamente. ¿Recuerdas qué grapas funcionan?
1. Ñame
El ñame es una planta del género Dioscorea de la familia Dioscoreaceae, entrelazada con enredaderas herbáceas. Sus tubérculos son largos y cilíndricos y crecen verticalmente. Los tubérculos de ñame son ricos en almidón y se pueden comer como verdura. Tomar medicamentos también puede eliminar el calor y desintoxicar, reponer la deficiencia del bazo y el estómago y tratar la deficiencia de qi, la indigestión, la espermatorrea, la enuresis y la hinchazón y toxinas desconocidas.
El ñame no es sólo una verdura sino también un grano. También son ricos en fibra y carbohidratos. Durante el proceso de pérdida de peso, el ñame se utiliza como uno de los alimentos básicos. Si comes demasiado, te sentirás lleno, pero no contiene demasiadas calorías. ¡Se puede decir que es un alimento básico para bajar de peso!
2. Coix kernel
Cebada, también conocida como coix kernel, coix kernel, coix kernel, etc. , es un recurso alimentario y medicinal tradicional. ¿El rey de los pastos del mundo? Buen nombre. La semilla de coix es rica en aminoácidos, semillas de coix, grasa de semillas de coix, triterpenos, etc. La semilla de Coix es rica en proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, etc.
La semilla de Coix es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría. Tiene la función de fortalecer el bazo y los pulmones, eliminar el calor y promover la humedad. En el proceso de pérdida de peso, cocinar gachas de arroz glutinoso puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal, mejorar la condición física y garantizar una ingesta baja de calorías. No solo eso, la cebada también puede tratar el edema, mejorar la inmunidad, ser antitumoral, reducir el azúcar en la sangre y también es la primera opción para las comidas para bajar de peso.
3. Maíz
El maíz es el mijo de la familia Gramineae, pudiendo denominarse también maíz, mazorca de maíz, maíz, arroz perla, etc. El maíz es un cultivo alimentario importante en el mundo. No sólo eso, el maíz también tiene un alto contenido nutricional y es un excelente cultivo alimentario.
El maíz contiene gran cantidad de proteínas, fibra dietética, vitaminas, minerales, ácidos grasos insaturados, lecitina, etc. Si se puede agregar bicarbonato de sodio al maíz para perder peso, el maíz puede liberar ácido nicotínico, lo cual es de gran beneficio para la salud humana.
4. Arroz rojo
El arroz rojo es un tipo de arroz herbáceo de la familia Gramineae, cercano al arroz salvaje. Tiene buena calidad de arroz y alto valor nutricional. La escuela secundaria de arroz rojo es rica en proteínas vegetales y almidón, lo que puede ayudarlo a reponer la energía consumida durante el proceso de pérdida de peso y mantener la temperatura corporal normal. No solo eso, el arroz rojo es rico en hierro, fósforo, vitaminas A y B, que pueden reponer la sangre de manera efectiva, prevenir la anemia, mejorar la desnutrición, aliviar la fatiga y no tiene demasiadas calorías. ¡Es uno de los alimentos básicos que no puedes consumir al perder peso!
En resumen, si siempre no logras perder peso, a veces puede ser porque no comes los alimentos básicos adecuados. Recuerde comer ñame, cebada, maíz, arroz rojo y otros alimentos básicos para que sea más eficaz.