Cómo hacer sopa de flores de pera en invierno
Ingredientes: cantidad adecuada de pera blanca, cantidad adecuada de dátiles rojos, cantidad adecuada de hongo blanco, cantidad adecuada de lirio, cantidad adecuada de semillas de loto, cantidad adecuada de baya de goji , cantidad adecuada de azúcar de roca.
Después de remojar el hongo blanco, el lirio y las semillas de loto, saca las semillas de loto con semillas de loto, pélalas y corta las peras en trozos.
Añadir agua al bote de salud, poner primero la pera, luego el hongo blanco.
Cocinamos durante unos 30 minutos y el hongo blanco cocinará la gelatina.
Agregue los dátiles rojos, la azucena y el azúcar de roca y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos.
Espolvorea con baya de goji remojada
Ya está lista una sopa saludable hecha de hongo blanco, semillas de loto, azucena y pera blanca
Valor nutricional:
Lily no solo contiene almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, C, ácido pantoténico, caroteno y otros nutrientes, sino que también contiene algunos nutrientes especiales como la colchicina y otros álcalis biológicos. Estos ingredientes actúan de manera integral sobre el cuerpo humano, no solo teniendo buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino también ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre diversas enfermedades estacionales provocadas por el clima seco del otoño.
Valor nutricional:
1. Tremella es rica en vitamina D, que puede prevenir la pérdida de calcio.
2. La proteína Tremella fuciformis contiene 17 tipos de aminoácidos, y Tremella fuciformis puede proporcionar 3/4 de los aminoácidos esenciales para el cuerpo humano.
3. Tremella también contiene calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre y otros minerales, entre los que el contenido de calcio y hierro es muy elevado.
4. Tremella fuciformis también contiene glucógenos como trehalosa, pentosano y manitol. Tiene un alto valor nutricional, tiene el efecto de fortalecer y fortalecer la base y es un producto nutritivo de alta calidad.
5. Tremella es rica en fibra dietética.
Valor nutricional:
1. Las semillas de loto son ricas en proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos, ricas en calorías, especialmente una buena fuente de calcio y fósforo.
2. Las semillas de loto contienen ácido aspártico y trisacárido.
3. Las semillas de loto contienen diversos alcaloides como la linsinina y la isoliensinina. Tiene un sabor extremadamente amargo, tiene el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego, y tiene un importante efecto cardiotónico, que puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y reducir la presión arterial.