Cómo conseguir que los niños coman fruta en invierno
Pera: La pulpa de la pera es dulce y deliciosa, tierna y jugosa. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos, aliviar la tos y reducir la flema. Los alimentos crudos, la extracción de jugos y los guisados tienen un buen efecto terapéutico en los niños con tos con calor pulmonar y sarampión. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor.
Cítricos: Los cítricos son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tienen los efectos de promover los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, la sobriedad y la diuresis. Es adecuado para quienes están débiles y sedientos después de tener fiebre. Exprimir jugo o decocción con miel es particularmente bueno para tratar la tos debida al calor pulmonar en los niños.
Caqui: El caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, además de resolver la flema y suavizar las durezas.
Comer caquis frescos crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, como tos por falta de calor, tos con exceso de flemas, hemoptisis por fatiga, etc. Los caquis rojos, suaves y maduros pueden curar la fiebre, la polidipsia, la sequedad de boca y los labios podridos en los bebés, las enfermedades cardíacas y la disentería por calor.
Granada: La granada es de naturaleza cálida, de sabor agridulce, produce fluidos corporales y alivia la polidipsia. Puede utilizarse como una buena terapia dietética para cualquier deficiencia de líquidos corporales, sequedad de boca y garganta y polidipsia. El jugo o la decocción de granada pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería, y pueden tratar la desnutrición, la diarrea crónica y la disentería en los niños.
Uvas: Las uvas son ricas en nutrientes, agridulces, y tienen las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, favorecer la producción de líquidos y la diuresis. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin y aliviar los problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. El consumo regular es beneficioso para la neurastenia y la fatiga. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro y azúcar aumenta relativamente, lo que es un buen tónico para los niños, las mujeres y las personas frágiles y anémicas.
Azufaifa: La azufaifa puede nutrir el estómago, fortalecer el bazo, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Tiene los efectos de humedecer el corazón y los pulmones, nutrir los cinco órganos internos, tratar la adicción intestinal y tratar las deficiencias. . Se utiliza habitualmente en la medicina tradicional china para tratar la diarrea otoñal en los niños y es un tónico muy utilizado.
Castañas de agua: Las castañas de agua se pueden consumir como fruta una vez cocidas. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, secar la humedad y resolver la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Puede usarse para tratar enfermedades como fiebre y deterioro de los líquidos corporales, sequedad de boca y garganta, tos con calor pulmonar, flema amarilla espesa y otras enfermedades. Y es mejor beberlo con jugo de raíz de loto.
Pero cabe destacar que a la hora de darle fruta a tu bebé, debes prestar atención a los siguientes puntos:
1. Presta atención a la hora de comer al darle fruta a tu bebé. .
A algunas madres les gusta poner algunas frutas en la mesa para que sus bebés coman después del desayuno, pensando que comer frutas en este momento puede favorecer la digestión de los alimentos. Por supuesto, esto es necesario para las personas a las que les gusta comer carne de animales y alimentos grasosos, pero no es adecuado para bebés en crecimiento. Debido a que hay muchos azúcares simples en las frutas, el intestino delgado los absorbe fácilmente, pero si se bloquean en el estómago, pueden formar fácilmente flatulencias e incluso causar estreñimiento. Así que no le dé fruta a su bebé inmediatamente después de una comida completa. Sin embargo, no es adecuado que los bebés lo coman antes de las comidas. Debido a que la capacidad del estómago del bebé aún es relativamente pequeña, si se come antes de las comidas, ocupará un cierto espacio en el estómago, lo que afectará la ingesta nutricional de la comida. Además, el bebé no debe beber leche una hora antes y después de comer cítricos, de lo contrario el ácido de los cítricos se coagulará cuando encuentre la proteína de la leche, lo que afectará la absorción de nutrientes de los cítricos.
La mejor práctica es:
Dedica tiempo a comer fruta entre comidas o deja que tu bebé coma fruta como snack después de despertarse de la siesta al mediodía. La cantidad adecuada de fruta para cada bebé es de 50 a 100 g. La fruta se puede convertir en jugo o puré adecuado para la digestión y absorción del bebé según su edad y capacidad digestiva. Por ejemplo, es mejor que los bebés de entre 1 y 3 meses beban jugo, y los bebés de entre 4 y 9 meses pueden comer puré de frutas.
En segundo lugar, a la hora de darle fruta a tu bebé, ésta debe ser adecuada a su físico.
A la hora de elegir frutas para tu bebé, presta atención a su idoneidad y condición física. Para los bebés con lengua espesa, estreñimiento y constitución caliente, lo mejor es comer frutas crudas y frías, como peras, sandías, plátanos, kiwis, mangos, etc. , puede provocar incendio cuando los bebés sufren de bronquitis aguda y crónica en otoño e invierno, comer cítricos puede dragar los meridianos, eliminar la acumulación de flema y ayudar con el tratamiento.
Pero no se pueden comer demasiados cítricos. Comer demasiado puede hacer que su bebé se enoje. Alimente a su bebé dos o tres veces al día y luego deje de hacerlo.
La mejor práctica es:
Cuando el bebé tiene deficiencia de vitamina A y vitamina C, coma más albaricoques, melones y pomelos que contengan caroteno, que pueden complementar el cuerpo con una gran cantidad. cantidad de vitamina A y vitamina C; el clima es seco en otoño y los bebés son propensos a resfriados y tos. A menudo puedes preparar gachas de pera para tu bebé o guisar peras y azúcar de roca.
Debido a que las peras son frías por naturaleza, pueden humedecer los pulmones, promover la producción de líquido, eliminar el calor pulmonar, aliviando así la tos y reduciendo la flema. Pero los bebés no deben comer peras cuando tienen diarrea. Además, no es aconsejable comer melocotones cuando la piel esté dolorida, ya que empeorará el estado del bebé.
En tercer lugar, coma manzanas con prudencia en diferentes circunstancias
Investigaciones recientes realizadas por nutricionistas extranjeros muestran que hay 10 tipos de frutas que son más beneficiosas para la salud, entre las cuales las manzanas ocupan el primer lugar. Porque los nutricionistas creen que el frescor plano en forma de manzana tiene los efectos de apetecer, humedecer los pulmones y aliviar la tos, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Por tanto, cuando el bebé sufre falta de apetito, indigestión, sequedad de boca y garganta y tos debido al calor corporal, comer algunas manzanas puede desempeñar un papel terapéutico auxiliar en el fitness, la prevención y el tratamiento de enfermedades. Al mismo tiempo, al ser rico en fibra, es beneficioso para la peristalsis de los músculos intestinales, por lo que tiene efecto laxante. ¿Por qué las manzanas pueden detener la diarrea y aliviar el estreñimiento? Depende principalmente de cómo lo comas.
La mejor práctica es:
Cuando los bebés tienen indigestión, se les debe dar puré de manzana calentado y cocido. El puré de manzana contiene más ácido tánico, pectina y otras sustancias astringentes, que pueden aliviar el intestino. espasmo y absorbe la enterotoxina, logrando así un efecto antidiarreico. Cuando el bebé tiene dificultades para defecar, es más adecuado comer manzanas crudas. Debido a que contienen más fibra, los intestinos no pueden absorberlos. El ácido málico estimula los músculos intestinales, por lo que puede promover la defecación. Por lo tanto, a los bebés que sufren estreñimiento después de comer fórmula se les puede dar un poco de puré de manzana. Cuando su bebé tenga tos o voz ronca, exprima jugo de manzana crudo para que lo beba, lo que también puede humedecer los pulmones y aliviar la tos.
En cuarto lugar, los bebés deben comer algunas frutas con moderación.
El jugo de lichi es tierno y el sabor resulta muy atractivo para los bebés. A menudo no tienen suficiente comida. Sin embargo, es mejor que las mamás controlen cuánto comen sus bebés.
Comer una gran cantidad de lichis no solo reducirá en gran medida el apetito normal del bebé, sino que también afectará la ingesta de otros nutrientes esenciales. Los síntomas como mareos, palidez, debilidad de las extremidades y sudoración suelen aparecer repentinamente. en la madrugada del día siguiente. Sin atención médica inmediata, pueden ocurrir consecuencias nefastas como una caída de la presión arterial, desmayos e incluso la muerte. Esto se debe a que la carne de lichi contiene una sustancia que puede provocar hipoglucemia y provocar un shock hipoglucémico.
Los caquis también son la fruta favorita de los bebés, pero cuando los bebés comen demasiado, especialmente cuando se comen con batatas y cangrejos, los fenoles, los taninos y los coloides del caqui se forman en el estómago. Estos bultos no sólo causan estreñimiento a su bebé. Además, en ocasiones, como estas masas no pueden ser expulsadas del cuerpo, permanecerán en el estómago y formarán gastrolitos, provocando dolor de estómago, vómitos e indigestión en los bebés.
El plátano tiene un sabor dulce y puede aliviar el estreñimiento. Por eso, también es una fruta que las madres suelen regalar a sus bebés. Sin embargo, no permita que su bebé coma demasiado en un corto período de tiempo, especialmente aquellos con el bazo y el estómago débiles. De lo contrario provocará náuseas, vómitos y diarrea. En general, los bebés mayores de dos años que no comen demasiado pueden comer uno a la vez, dos veces al día.
La sandía es de naturaleza fría y es un alimento frío. Si come demasiado, no solo debilitará la capacidad digestiva del bazo y el estómago, sino que también provocará síntomas gastrointestinales como dolor abdominal y diarrea. Por eso, los bebés deben prestar atención a la cantidad de sandía que comen. No es bueno comer demasiada. En algunos casos, no es apropiado darle sandía a su bebé:
1. Coma con precaución cuando se resfríe por primera vez;
2. insuficiencia renal;
3. Le duele la boca.
La mejor práctica es:
Hay tres formas para que los bebés coman frutas antes de la 1: Primero, beba jugo fresco. Elige frutas frescas y maduras como naranjas, sandías, manzanas, peras, etc. , lavar con agua, pelar, cortar la pulpa en trozos pequeños o triturarla directamente en un bol (primero retire el corazón), luego use el dorso de una cuchara o una gasa esterilizada para exprimir el jugo, o use un exprimidor para exprimir el jugo. El segundo es cocinar frutas. Cortar la fruta en trozos pequeños con un cuchillo, agregar al agua hirviendo, tapar y cocinar de 3 a 5 minutos. El tercero es cavar puré de frutas. Los bebés de 4 a 5 meses pueden comer puré de frutas. Primero lave la fruta y luego use una cuchara para rasparla hasta convertirla en puré. Es mejor comer y raspar sobre la marcha para evitar la decoloración oxidativa y la contaminación.
Los niños de 1 año pueden comer una variedad de frutas, pero deben estar lavadas y peladas. Deben tener especial cuidado al comer frutas pequeñas y redondas como uvas y cerezas, y estar alerta ante el peligro de atragantamiento y asfixia.
Se recuerda a los padres que es mejor que los bebés coman frutas después de alimentarlos o comerlos, porque las frutas contienen un alto contenido de azúcar y comerlas antes de alimentarlos o comer afectará la cantidad de la comida.
5. No dejes siempre que tu bebé consuma frutas en lugar de verduras.
En comparación con las frutas, las verduras son muy inferiores en textura y sabor. Debido a que las frutas contienen fructosa, tienen un dulzor delicioso y la pulpa es delicada y contiene jugo, que es fácil de digerir y absorber.
Por eso, cuando a algunas madres no les gusta comer verduras, muchas veces les dejan comer más frutas, pensando que esto puede compensar las pérdidas causadas por no comer verduras. Sin embargo, sustituir frutas y verduras no es científico.
En primer lugar, si a su bebé se le permite consumir frutas en lugar de verduras con frecuencia, la ingesta de frutas aumentará, lo que provocará un consumo excesivo de fructosa. El exceso de fructosa en el cuerpo no solo provocará una deficiencia de cobre en el cuerpo del bebé, sino que también afectará el desarrollo óseo.