¿Se puede comer mochi durante la pérdida de peso?

Yam, alias: ñame, Dioscorea, Dioscoreaceae, planta de Dioscorea, enredadera de hierba entrelazada. El tubérculo es largo y cilíndrico, crece verticalmente, tiene una longitud corporal de más de 1 metro y su sección transversal es blanca cuando está seca. El tallo suele ser de color rojo púrpura, del lado derecho y sin pelo. La mayoría de ellos crecen en zonas montañosas con sombra, pueden usarse como medicina y tienen buen sabor.

El mochi contiene calorías relativamente bajas y su contenido de azúcar es diferente del azúcar común que puede engordar fácilmente a las personas. Por tanto, aunque su valor nutricional es alto, no es probable que provoque obesidad. Además, es precisamente por ser bajo en calorías y no contener sacarosa que se ha convertido en un alimento ideal para los diabéticos. El ñame es un alimento fitness. Las personas que desean perder peso pueden tomar el ñame como alimento básico, lo que no sólo puede evitar el daño a las funciones del cuerpo humano causado por la dieta, sino que también ayuda a lograr el propósito de perder peso.