Información sensacionalista sobre salud
La primera frase es: 1, 2, 3, 4, 5: Beber una bolsita de leche cada día requiere 500 mg de calcio cada día, pero solo hay 500 mg en nuestra dieta. Beber una pequeña bolsita de leche todos los días es suficiente, por lo que se recomienda beber leche de por vida. Los extranjeros son altos y sanos porque beben demasiada leche. La segunda frase es: rojo, amarillo, verde, blanco, negro y rojo: Un tomate al día es liposoluble y puede prevenir el cáncer de próstata.
2. 250g-350g de hidratos de carbono equivalen a 6-8 raciones de alimento básico. Existen diferencias entre hombres y mujeres, y existen diferencias entre realizar un trabajo ligero y un trabajo pesado. Significa regular los alimentos básicos de las personas y controlar el peso. Si quiere perder peso, beba sopa después de una comida; si quiere perder peso, beba sopa antes de una comida. Amarillo: Consuma más verduras rojas y amarillas, como zanahorias, sandía, boniatos, maíz añejo, calabaza, pimientos rojos, etc. Estos alimentos contienen la mayor cantidad de vitamina A, que puede mejorar la resistencia, reducir la arteriosclerosis y es buena para la visión.
Tres o tres porciones de personas ricas en proteínas no pueden comer solo comida vegetariana sin carne, y la proteína no puede ser mucha ni poca. Tres porciones al día, una porción puede ser un tael de carne magra, un huevo grande, dos taels de tofu, dos taels de pescado y camarones, dos taels de pollo y pato y medio tael de soja. Entre las proteínas, el pescado es la mejor proteína. Verde: Consuma más té verde. El té verde contiene radicales libres antioxidantes, que pueden retrasar el envejecimiento. Cuanto más beba, más joven será y puede reducir los tumores y la arteriosclerosis.
En cuarto lugar, una combinación de cereales secundarios y cereales finos, ni dulces ni salados. Haga de 4 a 5 comidas al día y estará satisfecho después de siete u ocho comidas. Bai: Come más avena. Reduce el colesterol y los triglicéridos y es bueno para tratar la diabetes y perder peso.
Quinto: 500 gramos de frutas y verduras comer regularmente frutas y verduras frescas puede prevenir eficazmente el cáncer. Negro: Es un hongo negro que puede diluir la sangre y hacerla menos propensa a causar coágulos sanguíneos y enfermedades coronarias.