Para perder peso, ¿comer solo frutas y verduras en la cena será malo para la salud?
Púrpura
El morado no solo es rico en vitaminas a, b1 y b2, sino que lo más importante es que es rico en fibra y minerales, que pueden ayudar al cuerpo a excretar. residuos y humedad acumulada, consiguiendo así el efecto de tonificar las piernas.
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Sésamo
El sésamo y su "ácido oleico de linaza" pueden eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo y ayudar a perder peso y tonificar las piernas. Mucho más fácil.
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Plátano
El plátano es rico en calorías y bajo en grasas, y es rico en potasio. Es completo y bajo en grasas. la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo y es una excelente manera de perder peso.
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Manzanas
Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, las manzanas contienen más calcio que otras frutas. , que puede reducir el edema de sal en la parte inferior del cuerpo.
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Frijoles rojos
Los frijoles rojos contienen ácido pétreo, que puede aumentar la peristalsis del intestino grueso, promover la micción, reducir el estreñimiento y eliminar así la grasa en la parte inferior del cuerpo. .
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Papaya
La papaya contiene una enzima proteolítica única que puede eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne. La carne de papaya contiene pectina y tiene un buen efecto. Efecto de limpieza intestinal y puede reducir la acumulación de basura en la parte inferior del cuerpo.
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Sandía
La sandía es una fruta experta en diurético. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo, y su propio contenido de azúcar también lo es.
Comer más no provocará aumento de peso.
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Huevos
La vitamina B2 de los huevos ayuda a eliminar la grasa, y la niacina y la vitamina B1 de los huevos pueden ayudar a eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo.
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Pomelo
Como todos sabemos, el pomelo es bajo en calorías, no graso y rico en potasio, lo que puede ayudar a reducir la acumulación de Grasa y agua en la parte inferior del cuerpo.
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Konjak
Konjak es completamente libre de grasa y delicioso. Es imprescindible para perder peso. Su rica fibra vegetal puede hacer que bajes de peso. linfático corporal Suaviza y previene la hinchazón de las piernas.
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Espinacas
Las espinacas pueden promover la circulación sanguínea, por lo que las piernas más alejadas del corazón pueden absorber suficientes nutrientes y equilibrar el metabolismo. Desintoxicar y adelgazar las piernas. con solo una palabra.
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Apio
Por un lado, el apio contiene una gran cantidad de calcio, que puede complementar la "fuerza de los huesos del pie". Contiene potasio, que puede reducir la pérdida de agua en la acumulación de la parte inferior del cuerpo.
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Cacahuetes
Los cacahuetes son ricos en vitamina B2 y niacina, por un lado pueden aportar proteínas de alta calidad, y por otro. , pueden ayudar a reducir la grasa corporal inferior.
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Kiwi
Además de vitamina C, que es su punto fuerte, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la tasa de descomposición de grasas, para evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.
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Tomates
Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se comen crudos, el efecto es mejor.
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