La comida frita es reconocida como el "Rey de la comida chatarra". Después de leer estos cuatro peligros, ¿aún te atreves a dejar que tus hijos la coman?

La comida frita es una de las comidas tradicionales de mi país, ya sean twists fritos, rollitos de primavera fritos, croquetas durante las fiestas o palitos de masa fritos, pasteles fritos y nidos de fideos que se toman en el desayuno todos los días; y en los últimos años, las patatas fritas y el pan frito de la comida rápida occidental que les gusta comer a los niños, así como las patatas fritas y las galletas fritas en los snacks, son todos alimentos fritos. A muchos adultos y niños les encantan los alimentos fritos porque son crujientes, deliciosos, fragantes y pueden aumentar el apetito. Sin embargo, el consumo regular de alimentos fritos es extremadamente perjudicial para la salud.

Recientemente, el Ministerio de Salud publicó el informe "Evaluación de riesgos de la acrilamida en los alimentos", recordando a los consumidores que cambien sus hábitos alimentarios y consuman principalmente alimentos fritos y ricos en grasas. California exige que nueve restaurantes de comida rápida, incluidos McDonald's y KFC, utilicen etiquetas de advertencia para indicar el contenido de acrilamida en sus patatas fritas y patatas fritas.

Entre los 10 primeros puestos de comida chatarra clasificados por la Organización Mundial de la Salud, la comida frita ocupa el primer lugar, lo que demuestra lo nocivo que es.

¿Qué sueles hacer después de comer? ¿fumar? ¿Tomar té? ¿caminar? De hecho, estos son hábitos poco saludables. Me pregunto si has notado estos hábitos aleatorios.

1. No es recomendable fumar inmediatamente después de una comida. Aunque existe un dicho popular que dice que "un cigarrillo después de una comida es mejor que un dios viviente", al fin y al cabo es sólo un rumor y no tiene base científica.

2. No es aconsejable beber té inmediatamente después de una comida. Una gran cantidad de ácido tánico en el té puede combinarse con el hierro, zinc, etc. de los alimentos para formar sustancias insolubles que no se pueden absorber, lo que hace que el hierro de los alimentos se pierda en vano.

3. No es aconsejable ducharse inmediatamente después de una comida. Bañarse después de una comida puede provocar fácilmente indigestión.

4. No es aconsejable tumbarse en la cama inmediatamente después de una comida. Como dice el refrán: "Si te acuestas después de una comida, ganarás medio kilo y cuatro onzas". Acostarse inmediatamente después de una comida es fácil de ganar peso.

5. No es recomendable salir a caminar inmediatamente después de una comida. Aunque hay un dicho que dice que "cien pasos después de una comida pueden ayudarte a vivir noventa y nueve años", el aumento del ejercicio también afectará la digestión y la absorción de nutrientes en el tracto digestivo.

1. Conducen fácilmente a la obesidad. Los alimentos fritos tienen un alto contenido energético y un sabor fragante, lo que puede estimular el apetito de las personas y provocar fácilmente que se coma en exceso, lo que provoca obesidad.

2. Puede producir sustancias tóxicas. La mayoría de los alimentos fritos y horneados, especialmente las patatas fritas, contienen altas concentraciones de acrilamida, que es un carcinógeno y daña directamente la salud humana.

3. Destruir gravemente los nutrientes del propio alimento. Las altas temperaturas destruirán las vitaminas liposolubles de los alimentos, como la vitamina A, el caroteno y la vitamina E, dificultando su absorción y utilización por parte del cuerpo.

4. El contenido de aluminio supera seriamente el estándar. El alumbre, agente aflojante, se añade a los palitos de masa fritos y a los pasteles fritos, y el contenido de aluminio supera el estándar. El aluminio es muy perjudicial para el sistema nervioso central (especialmente el cerebro).

En la vida diaria, si comes alimentos fritos u horneados, debes comer frutas frescas o tomar preparados de VC lo antes posible, lo que puede reducir eficazmente el daño de sustancias nocivas al organismo.