Primera caída, mitad de la caída, última caída
El primer voltio, el voltio medio y el último voltio.
El primer voltio, el voltio medio y el último voltio se denominan colectivamente "tres días caninos". al período entre Xiaoshu y el comienzo del otoño entre los veinticuatro términos solares tradicionales chinos, es el período más húmedo y bochornoso del año que dura de 30 a 40 días. Durante los días caninos del verano, no solo debemos prestar atención a prevenir el golpe de calor, sino también a expulsar el aire frío del cuerpo. Se puede decir que es un período crítico para el mantenimiento de la salud en el año, así que tomemos un momento. Mire cuáles son el primer día, el medio y el último día. El primer voltio, el voltio medio, el último voltio 1
¿Cuáles son los días caninos del verano?
Los Días Caninos aparecen en el periodo de Xiaoshu y Principios de Otoño. Son los días más calurosos, húmedos y bochornosos del año. Los llamados "Días Caninos" se refieren a los "Días Caninos" del calendario lunar, que es el período más caluroso del año. Se puede entender de esta manera: "F" significa que hace demasiado calor y es mejor quedarse abajo que moverse. Pero la razón por la que los días de perros se llaman "días de perros" es porque también hay muchos factores fríos involucrados. Sanfu son los tres a cuarenta días más calurosos del año en las Llanuras Centrales. Sanfu se calcula según el calendario lunar, y es aproximadamente entre mediados y finales de julio y principios de agosto en el calendario solar. Los Días del Perro comienzan a partir del tercer día Geng después del solsticio de verano, que se llama Chufu (10 días, el cuarto día Geng después del solsticio de verano se llama Zhongfu (10 días, también hay 20 días), y el primer día Geng; después del Inicio del Otoño es el último período (10 días), y luego comienzan los cambios estacionales para entrar en otoño.
En chino clásico, fu significa acechar. El "fu" en "Dog Days" se refiere a "fu malvado". Es el mal del calor entre los llamados "seis males" (refiriéndose a "viento, frío, calor, humedad, sequedad y fuego"). En verano, el mal calor se infiltrará progresivamente en el cuerpo sin que se note. Si no se elimina el mal del calor, en otoño, el mal del fuego superará el metal y dañará el qi de los pulmones, lo que provocará que la inmunidad de las personas disminuya y sufrirán resfriados, tos, fiebre y otras enfermedades. Después de entrar en invierno, estas enfermedades reaparecerán. "...El otoño es la época de la malaria, y pocas personas la padecen, y la enfermedad es grave durante el solsticio de invierno.
Por lo tanto, el Huangdi Neijing claramente". señala que “para desahogar el qi, si es necesario, el Amor está ahí fuera”. No te escondas en una habitación con aire acondicionado porque tienes miedo de sudar. Las bebidas frías no sólo no disipan el calor, sino que también pueden dañar el bazo y el estómago. Debes saber que el té es la mejor bebida para aliviar el calor del verano. Aunque sudarás un poco después de beber una taza de té caliente, te seguirán ráfagas de frescor. No mires sólo las cosas que tienes delante, mira más allá. La preservación de la salud debe comenzar desde ahora.
¡Seis cosas a las que tu cuerpo más teme durante los días caninos del verano!
1. La columna cervical tiene mucho miedo de volar.
Hace calor y muchas familias dejan el aire acondicionado encendido durante mucho tiempo si el aire sopla la columna cervical. acondicionador, el tejido blando circundante desarrollará lesiones, formando tejido muscular y subcutáneo. La inflamación crónica puede causar espasmos persistentes en el cuello, dolor de espalda y otras consecuencias. Se recomienda que la temperatura del aire acondicionado interior no sea inferior a 25 grados Celsius y que los hombros y la espalda no queden directamente frente al aire acondicionado. Si la temperatura no se puede ajustar por sí sola, puede ponerse un chal sobre los hombros. y tomar un baño caliente por la noche.
2. Beber agua rápidamente
Debido a la alta temperatura, el cuerpo se deshidratará más rápido, y muchas personas están acostumbradas a beber agua a grandes tragos. Si bebe agua demasiado rápido, el agua entrará rápidamente en la sangre y será absorbida en los intestinos, lo que hará que la sangre se adelgace, el volumen sanguíneo aumente y el corazón esté mal, especialmente en aquellas personas con enfermedad coronaria. Tiene síntomas como opresión en el pecho y dificultad para respirar, que pueden ser graves y provocar un infarto de miocardio.
Por lo tanto, no se debe beber agua demasiado rápido en verano, sino en pequeñas cantidades y con frecuencia. Beba solo de 100 a 150 ml cada vez para que el cuerpo pueda absorberla mejor. No sea ávido de agua fría a más de 10 grados, lo mejor para el cuerpo.
3. Los ojos son los más vulnerables al sol
Bajo el sol abrasador, los ojos son el órgano más vulnerable. Los expertos recuerdan que a los ojos les gusta el frío y temen el calor. Si no se presta atención a la protección solar, es fácil envejecer prematuramente y provocar diversas enfermedades oculares. Si quieres salir de 10 a. m. a 4 p. m., lo mejor es usar gafas de sol, sombrero o sombrilla. Las gafas de sol marrones y verde claro tienen el mejor efecto de protección UV; puedes comer alimentos más llamativos, como el longan; , ñame, zanahorias, dátiles rojos, etc.; las bacterias se reproducen rápidamente en verano, por lo que frotarse los ojos con las manos lo menos posible y lavarse la cara con agua corriente puede reducir las enfermedades oculares;
4. El ejercicio matutino es lo peor que se puede hacer
En verano, se hace temprano y mucha gente va temprano al parque a hacer ejercicio matutino.
Temprano en la mañana, después de una noche de metabolismo, las plantas absorben oxígeno y exhalan una gran cantidad de dióxido de carbono, lo que aumenta la concentración de dióxido de carbono en lugares con muchos árboles y flores. Las investigaciones muestran que los contaminantes del aire en verano, como el nitrógeno producido por; La quema de carbón y las emisiones de escape de los automóviles, antes de las 6 a.m. Diversas sustancias nocivas como óxidos e hidrocarburos se acumulan en el aire. Es el período pico de contaminación. Respirar este aire sucio tendrá efectos nocivos en el cuerpo humano. Además, antes del amanecer, debido a que no hay fotosíntesis, no hay mucho oxígeno fresco cerca de las plantas verdes. Al contrario, se acumula una gran cantidad de dióxido de carbono, lo que es perjudicial para la salud. Por lo tanto, el ejercicio matutino en verano no debe ser antes de las 6 en punto.
5. Los más temerosos del polvo en casa
El verano es caluroso y húmedo, lo que facilita que el polvo se adhiera al aire y entre en la piel y el cuerpo de las personas. Debido a que son difíciles de detectar a simple vista y la gente a menudo descuida su limpieza, flotan en el aire durante mucho tiempo y se adhieren a las superficies de los objetos en grandes cantidades, convirtiéndose en un hábitat para los ácaros del polvo y las esporas de moho en el aire. . Estas cosas sucias aprovecharán para ingresar al sistema respiratorio, provocando asma, rinitis y otras enfermedades. Se recomienda aumentar la frecuencia de limpieza en verano, limpiando una vez cada dos o tres días.
6. El estómago tiene más miedo al frío.
¡Los helados de verano, las bebidas frías y las frutas congeladas saben tan bien! Pero el verano también es una época de alta incidencia de enfermedades intestinales. Los expertos recomiendan comer menos alimentos demasiado fríos durante esta estación, especialmente al levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche. Para mantener el "estómago" caliente a tiempo, cuando coma alimentos fríos, también puede agregar un poco de jengibre o mostaza, que pueden calentar el estómago y matar las bacterias. Primero, medio y último 2
Cómo expulsar el frío y la humedad en la canícula
1. Dietoterapia para disipar el frío
Durante la canícula, Puedes comer algunos alimentos fríos y calientes, evita comer alimentos fríos. El cordero, la carpa cruciana, el ñame, la baya de goji, etc. son alimentos reconfortantes y tónicos. También puede agregar un poco de ajo, jengibre y otros condimentos al cocinar, que también pueden calentar el bazo y el estómago y eliminar el mal frío.
2. Sanfu Tie
"Sanfu Tie" se basa en los conceptos de "correspondencia entre el cielo y el hombre", "tratamiento externo de enfermedades internas" y "tratamiento de enfermedades invernales en verano" en la medicina tradicional china. Cuando se aplica, la medicina china produce estimulación térmica en los puntos de acupuntura, ajusta el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano y logra el efecto de curar enfermedades y cuidar la salud. La adherencia es generalmente adecuada para personas débiles y susceptibles, como asma, rinitis, enfermedades de las articulaciones vertebrales de las extremidades, resfriado uterino y dismenorrea, etc. Puede mejorar la inmunidad, especialmente en personas susceptibles a la tos y los resfriados y que tienen resfriado. -Las enfermedades relacionadas podrán considerar esta Ley.
3. Remojar los pies para disipar el frío
Hay meridianos del bazo, estómago, hígado, riñón y otros órganos en los pies humanos Remojar los pies en los días caninos del verano. Puede desbloquear los meridianos y activarlos. Calienta los órganos internos, regula la función de los órganos, mejora la circulación sanguínea en los poros y acelera la eliminación del frío en el cuerpo. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, y no se deben remojar los pies hasta que suden profusamente. Sudar demasiado daña el Qi y la sangre, que es lo que dice el refrán: "La sudoración profusa destruye el Yang". Por lo tanto, es mejor usar agua tibia a alrededor de 40 ℃ para bañar los pies en verano, específicamente según el principio de no sudar.
4. Come jengibre
El jengibre contiene zingerona volátil y gingerol, que tienen las funciones de favorecer la circulación sanguínea, disipar el frío, la deshumidificación y la sudoración. En particular, el jengibre tiene propiedades coleréticas y estomacales. Propiedades Puede detener los vómitos, eliminar el olor a pescado y eliminar el edema. El jengibre fresco es hidratante sin dañar el yin. Combinado con la miel, es beneficioso para la recuperación de la enfermedad hepática. Si a menudo siente frío en el estómago y pérdida de apetito, a menudo puede tomar rodajas de jengibre fresco en la boca para estimular la secreción de jugo gástrico y promover la digestión.
5. Moxibustión
La moxibustión utiliza el poder calentador del fuego de moxibustión y el efecto de las drogas para estimular los puntos de acupuntura, calentar los meridianos, activar la circulación sanguínea, fortalecer el cuerpo y eliminar el mal. La terapia de moxibustión puede dragar los meridianos, regular el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, calentar el yang y disipar el frío.
6. Gua Sha
Gua Sha generalmente solo se usa para los resfriados en las etapas temprana y media. Tiene el efecto de dispersar el viento, eliminar el calor, disipar el viento y el frío. El efecto del raspado para los resfriados avanzados es mucho peor. Después del raspado, lo mejor es beber un vaso grande de agua tibia para ayudar a desintoxicarse y no dejar que la zona raspada se enfríe.
7. Bebe agua caliente
¿Beber agua caliente realmente puede expulsar la humedad y el frío en los días caninos del verano? Mucha gente tiene dudas al respecto, pero en realidad es posible.
Los días de perros son la etapa en la que la energía yang de las personas es más fuerte. En este momento, para adaptarse al clima, el cuerpo humano se encuentra en un estado de "el yang es fuerte por fuera y débil por dentro". principalmente a sudar, que es lo que dice la medicina china. Tiene la función de sudar y aliviar la superficie, dragar el interior y quitar el calor. Pero este es sólo un método para preservar la salud. Aunque es factible, requiere perseverancia a largo plazo. No es posible eliminar la humedad y el frío del cuerpo en un solo período de tres voltios.
8. Ventosas
Las ventosas pueden expulsar el frío y la humedad, dragar los meridianos y eliminar la estasis. Muchas enfermedades pueden mejorarse mediante la terapia con ventosas. Lo mejor es controlar el tiempo de retención del depósito a unos 10 minutos en verano. Para la gente común, las ventosas no deben realizarse en piel dañada o protuberancias óseas, de lo contrario pueden causar infecciones y otras consecuencias.