¿Cuál es el principio de pérdida de peso con melón de invierno?
1. El melón de invierno es un alimento bajo en calorías.
El melón de invierno es un alimento bajo en calorías y no contiene grasas, pudiendo evitar reducir la ingesta de calorías y grasas, consiguiendo así el efecto de pérdida de peso.
2. El melón de invierno tiene un bajo contenido en sodio y es diurético y eliminador de humedad.
El contenido de sodio del melón de invierno es bajo, lo que tiene un efecto diurético y eliminador de la humedad. El potasio que contiene el melón de invierno también tiene el efecto de drenar el agua y reducir la hinchazón, lo que resulta muy eficaz para ayudar. perder peso.
3. El melón de invierno contiene trigonelina, que ayuda al metabolismo.
El componente químico trigonelina contenido en el melón de invierno puede ayudar a promover el metabolismo humano y consumir el exceso de grasa en el cuerpo.
4. El melón de invierno contiene ácido propanodioico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa.
El ácido propiónico contenido en el melón de invierno puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa y también ayudar a consumir el exceso de grasa en el cuerpo.
5. La fibra dietética del melón de invierno ayuda a la digestión.
El contenido de fibra dietética del melón de invierno es muy elevado, unos 0,9g por 100g. La fibra dietética puede estimular el peristaltismo intestinal, ayudar a la digestión y expulsar lo más rápido posible las toxinas y desechos acumulados en los intestinos.
6. Consejos
La dieta del melón de invierno debe seleccionarse cuidadosamente. Aunque el melón de invierno es útil para el metabolismo y la pérdida de peso, debido a su naturaleza fresca, generalmente solo es adecuado para personas con edema y obesidad. Las personas con niveles altos de grasa en sangre, presión arterial alta y calor Yang también pueden comerlo adecuadamente. Sin embargo, las personas con vanidad, enfermedades crónicas, escalofríos, diarrea y metabolismo lento no deben elegir la dieta del melón de invierno para perder peso.
7. Método para adelgazar con melón de invierno
Sopa de melón de invierno y judías rojas: 100g de melón de invierno y 30g de judías rojas. Primero lave los frijoles adzuki, agregue agua y cocine hasta que estén medio cocidos. Agregue las rodajas de melón de invierno y cocine durante aproximadamente 1 hora. Beba 1 plato de sopa todas las noches. Tiene el efecto de perder peso.
Sopa de melón de invierno y algas: medio kilo de melón de invierno, cuatro rodajas de algas, dos rodajas de piel de mandarina y media libra de carne magra. Pelar el melón de invierno, lavarlo, remojar las algas en agua para quitarles el barro, cortarlo en trozos, luego ponerlo en la olla con la piel de mandarina y la carne magra, añadir ocho tazones de agua, cocinar durante unas dos horas y sazone con sal. Esta sopa combina la doble función de blanquear, eliminar pecas y adelgazar, y es más adecuada para personas ávidas de belleza.
Sopa de melón de invierno y habas: 50 gramos de melón de invierno, 60 gramos de habas, aliño adecuado. Lave el melón de invierno, córtelo en trozos, agregue 3 tazones de agua a las habas, cocine juntos, saltee hasta que se requiera 1 tazón, agregue sal y otros condimentos. 65438 0 platos de sopa al día. Tiene el efecto de perder peso.
Sopa de melón y camarones: Pelar y desvenar los camarones, lavarlos, escurrirlos y ponerlos en un bol lavar los melones, pelarlos y cortarlos en fichas pequeñas. Hervir los camarones en agua fría hasta que estén crujientes, luego agregar el melón de invierno y cocinar hasta que el melón de invierno esté cocido. Sazona con un poco de sal y esencia de pollo y sirve.