¿Cuándo es el mejor momento para almorzar para bajar de peso?

¡Las tres comidas deben ser regulares y cuantificadas, para no engordar! Saltarse comidas puede confundir al cuerpo sobre el momento correcto de absorción de energía. En este momento, el mecanismo de autoprotección del cuerpo se activará y, como resultado, sucederán dos cosas: primero, una vez que ingresa la energía de los alimentos, el cuerpo absorberá una gran cantidad y la almacenará para su uso posterior. En segundo lugar, el cuerpo almacena grasa automáticamente, pero primero descompone el tejido muscular para proporcionar energía. Como resultado, hay cada vez menos músculo, lo que resulta en una mayor proporción de grasa y un cuerpo más delgado. ¡El tiempo es exactamente lo opuesto a la cuantificación! Cada vez que comes tantos nutrientes, tu cuerpo absorbe una cierta cantidad de nutrientes de acuerdo con sus propios "hábitos". ¡No comerás muchos a la vez!

En cuanto al mono flaco que quiere ganar peso, ¡no comerá casualmente cuando tenga hambre! Ya sabes, las personas delgadas a menudo no tienen apetito. Si comes cuando tienes hambre, probablemente perderás peso. ¡El método sigue siendo cuantitativo, cuantitativo! Pero así es como se debe comer: ¡coma 6 veces al día! Come cada tres horas: establece un horario para cada comida y respétalo. 7 am desayuno, 10 brunch, 1 almuerzo, 4 pm almuerzo, 7 pm cena, 10 merienda antes de acostarse. Necesita comer 20 veces su peso corporal todos los días, lo que puede resultar difícil de lograr ahora. Por eso estás delgada.

En definitiva, tanto si quieres adelgazar como si quieres ganar peso, ¡debes comer de forma regular y cuantitativa! ¡Comer cuando tienes hambre es lo mismo que hacer lo que quieras! ¡Ninguno de ellos es bueno! ¡Por el bien de la salud, es mejor comer paso a paso! ¡Espero que mi respuesta pueda ayudarte!