¿Qué has hecho con los malentendidos sobre la nutrición durante el embarazo?
Este también es el caso de las madres perezosas durante el embarazo. Cuando estaba embarazada de Dabao, mis padres vivían con mi hermano y mi cuñada, que estaba muy lejos. Normalmente lo como en el trabajo y luego voy a casa a comer con mis suegros. Mi suegro y mi suegra son personas muy amables y están dispuestos a compartir la misma dieta conmigo, pero el grado de impotencia es limitado. La comida que cocinan realmente no es deliciosa y el sabor es diferente. Tengo que volver a salir a comer todos los días. Dabao pesaba sólo 5,6 libras cuando nació. Mis padres siempre pensaron que era porque no comía lo suficientemente bien.
Cuando estaba embarazada de Ball, mis padres vivían separados de mi hermano y mi cuñada. Antes del embarazo, llevaba a mi hijo a casa a comer más de dos días a la semana. Después de quedar embarazada, mis padres se compadecieron de mí y me pidieron que viniera a casa a cenar todos los días. Por supuesto que estaba muy feliz y volví a cenar a casa de mis padres durante todo el embarazo.
1. La sopa de huesos complementa el calcio. La mayoría de la gente piensa que beber sopa de huesos es muy bueno para suplementar el calcio, incluida mi madre perezosa, por eso mi madre le ordenó a mi padre que me preparara sopa de huesos o sopa de costillas de cerdo cada dos días, y el intervalo no debe exceder los dos días como máximo. A la mamá perezosa le gusta tomar sopa. Ni siquiera come arroz cada vez que prepara sopa. Solo come un refrigerio de medianoche cuando tiene hambre. Aunque tenía náuseas matutinas, se aliviaron mucho porque tomé medicina china unos días antes. No puedo comer comida grasosa, pero aún puedo beber sopa.
Pero cuando fui al hospital para un seguimiento nutricional alrededor del quinto mes de embarazo, lo único que había ganado era grasa. Al principio, bebía sopa de huesos no para complementar el calcio, sino para complementar la grasa. Más tarde, el médico me recetó pastillas de calcio y me dijo que ya no podía beber estos caldos de huesos. Si desea complementar el calcio, puede comer más alimentos como algas, huevos, camarones secos y productos de soya.
2. Una persona come y dos personas toman suplementos. Si estás embarazada, deberías comer más. Aunque comes solo, lo compensas con dos personas. Así que mis padres, hermanos y hermanas se turnaban para alimentarme todos los días con costillas de cerdo, manitas de cerdo, pollo y otras carnes. Como solo como las partes finas, me quitarán la piel y la grasa con cuidado. Incluso el hijo de mi hermana se alegró mucho cuando vio las manitas de cerdo delgadas y estaba ocupado dándoselas a su tía.
Sin embargo, la perezosa madre ganó peso muy rápidamente. Perdió algunos kilos al principio de su embarazo, pero los recuperó en los siguientes dos o tres meses. Durante su sexto mes de embarazo, ganó 22 libras. Especialmente cuando fui al hospital de una compañera para un control en la semana 36 de embarazo, descubrí que el diámetro biparietal ya era de 9,6 cm, lo que realmente me asustó. Afortunadamente, dos semanas después, regresé al hospital original para un chequeo y descubrí que los datos originales eran demasiado inexactos.
Después de enterarse de que había ganado tanto peso, la perezosa madre empezó a controlar su peso. Sólo aumentó 2 libras en el tercer trimestre del embarazo, pero el bebé era muy sensato. Intentará absorber la mayor cantidad de nutrientes posible para que ella pueda tener un bebé sin comer carne, que pesó 7,2 libras al nacer.
De hecho, se puede comer más con moderación durante el embarazo, pero es necesario dividirlo en etapas. En las primeras etapas del embarazo, el feto no necesita mucha nutrición. Incluso si una madre tiene náuseas matutinas intensas, aún puede absorber los nutrientes que necesita. En el segundo trimestre, la tasa de crecimiento fetal se acelera y, en consecuencia, también aumenta la ingesta de alimentos. Sin embargo, después de todo, el feto aún es pequeño y necesita un control adecuado. Las semanas 28 a 36 del embarazo son un período de rápido crecimiento y desarrollo para el feto, que requiere muchos nutrientes. Las madres embarazadas pueden comer de forma más adecuada, pero también deben hacer ajustes según su situación real.
1. Las madres embarazadas pueden comer comidas más pequeñas con más frecuencia. No se recomienda comer demasiado, ya que una comida te saciará.
2. Comer menos alimentos grasos para evitar la obesidad.
3. Asegúrese de realizar controles prenatales a tiempo, comprender su propia situación a tiempo y realizar ajustes oportunos.
Por lo que las madres embarazadas no deben caer en estos malentendidos nutricionales durante el embarazo.
Soy una madre vaga, madre de un segundo hijo y autora original en múltiples plataformas. Me complace compartir conocimientos sobre paternidad aquí, síganme para obtener más información. Las imágenes provienen de Internet y se eliminarán si infringen las normas.