¿Cuáles son las verduras que pueden hacerte adelgazar?

Las verduras que pueden hacerte adelgazar son el melón de invierno, el tomate, el puerro, la patata, la calabaza amarga, la col, el apio, el rábano blanco, etc.

Los puerros tienen el efecto de mantener el calor y fortalecer el estómago. La fibra cruda que contienen puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión humana. No solo puede prevenir el estreñimiento habitual y el cáncer intestinal, sino que también puede envolver algunos desechos en el tracto digestivo y excretarlos con las heces, por lo que la gente también la conoce como "hierba de limpieza intestinal".

El melón amargo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, siendo la mejor opción como alimento para adelgazar en verano. El melón amargo también puede suprimir cierta cantidad de apetito. También es rico en vitamina C, tiene pocas calorías y un contenido muy bajo de grasa, y puede ayudarte a eliminar la grasa y la basura de los intestinos.

Precauciones al comer melón amargo

Es importante destacar que los niños en edad preescolar no deben comer melón amargo en exceso. Los niños tienen cuerpos yang puros, sus estómagos suelen tener exceso y su bazo suele ser deficiente. Además, los niños tienen poca capacidad de autocontrol, por lo que comer demasiado melón amargo puede dañar fácilmente el bazo y el estómago.

Las mujeres embarazadas deben comer melón amargo con precaución. El melón amargo contiene quinina, que puede estimular las contracciones uterinas y provocar un aborto espontáneo. Por eso, algunas personas sugieren que las mujeres embarazadas no deben comer melón amargo. Aunque el contenido de quinina en el melón amargo es muy pequeño, no es perjudicial para las mujeres embarazadas comer un poco con moderación. Sin embargo, por precaución, las mujeres embarazadas deben comer menos melón amargo.