¡Una pregunta sobre la pelea de carpas!
Las patadas de carpa son una especie de salto mortal en las artes marciales. Tiene un buen efecto para cultivar la estabilidad de los órganos vestibulares y mejorar la coordinación, la destreza, la velocidad, la fuerza y otras cualidades. Estos son los pasos para practicar este movimiento.
Descripción de la acción: Acuéstese boca arriba, doble el cuerpo para levantar las piernas, presione las rodillas con ambas manos; patee las piernas hacia abajo, apriete el abdomen y balancee hacia arriba.
Requisitos y puntos clave: El cuerpo debe tener forma semicircular, los pies no deben estar más separados que los hombros y las piernas deben temblar rápidamente.
Pasos de la práctica:
Primero, experimentar lo esencial de los movimientos con la protección y ayuda del entrenador o compañeros. La forma de ayudar es: pararse al lado del practicante, y cuando el practicante estire las piernas hacia atrás y se acueste boca arriba, ponga una mano en el omóplato del oponente cuando el practicante patee y levante el abdomen, aumente la vibración a; ayudar al practicante a completar la acción.
En segundo lugar, primero haga un batido con las manos junto a las orejas y luego, gradualmente, haga un batido sin las manos.
Lugares en los que es fácil cometer errores y cómo corregirlos:
En primer lugar, no puedes completar la acción pateando y poniéndote de pie.
Método de corrección: el entrenador utiliza choca esos cinco o señales verbales para recordar a los practicantes que deben patear las piernas y enderezar el estómago a tiempo.
2. La velocidad de las patadas es lenta y el abdomen no es suficiente, por lo que no se puede completar el movimiento.
Método de corrección: Además de enfatizar la velocidad de las patadas, el entrenador también puede poner una mano en la zona lumbar del practicante para ayudarle a realizar movimientos de elevación abdominal.
De hecho, es posible pescar carpas sin protección, pero es fácil que se caiga al principio, por lo que es mejor buscar a alguien que la proteja. Este movimiento se puede hacer bien, pero queda genial si es estándar. El estándar es que las patas traseras estén rectas, lo cual es difícil de practicar.
Finalmente, deseo que todos puedan practicar esta acción lo antes posible. ¡Gracias por su apoyo!