Recetas y efectos de la sopa de invierno de melón y hongos
Cómo hacer sopa de melón y hongos de invierno
Cómo hacer sopa de melón y hongos de invierno son alimentos que se comen habitualmente en nuestras vidas. Tienen un alto valor nutricional y son. Comestible, el consumo moderado puede ayudar a las personas a regular los órganos del sistema corporal, así que echemos un vistazo a la receta y los efectos de la sopa de hongos y melón de invierno. Cómo hacer sopa de melón de invierno y hongos 1
Ingredientes: melón de invierno, hongos, cebollino, jengibre, sal, aceite de cocina, esencia de pollo, salsa de soja.
Pasos:
1. Pelar el melón de invierno, lavarlo y cortarlo en trozos pequeños. Remojar el hongo, lavarlo y cortarlo en trozos pequeños.
2. Corta el jengibre y las cebolletas en trozos pequeños y reserva.
3. Calienta el aceite en una sartén, añade las rodajas de jengibre y sofríe a fuego lento hasta que esté fragante.
4. Echar el melón de invierno y los hongos, sofreír a fuego alto un rato.
5. Luego agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que el melón de invierno esté cocido.
6. Finalmente, agregue la cantidad adecuada de sal, salsa de soja y esencia de pollo, revuelva uniformemente y espolvoree con cebolla verde picada.
Consejos: La razón por la que el melón de invierno se corta en trozos es porque los trozos se cocinan mejor que las rodajas. Cuanto más tiempo de cocción, más fresca tendrá el sabor de la sopa.
Efectos de la sopa de melón de invierno con hongos
Elimina el calor y desintoxica
El melón de invierno es de naturaleza ligeramente fría y dulce en sabor Tiene el efecto de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, y el melón de invierno tiene un efecto diurético. Cuando se excreta a través de la orina, eliminará una gran cantidad de calor del cuerpo, eliminando así el calor y aliviando el calor del verano.
Belleza y Belleza
El hongo contiene una gran cantidad de proteínas y vitamina E. La proteína puede ayudar a complementar el colágeno que necesita el cuerpo humano y tiene un buen efecto blanqueador. promover la digestión humana. El sistema ayuda a la digestión. En segundo lugar, el melón de invierno también es rico en vitamina C, que es útil para eliminar la melanina del cuerpo humano. Por lo tanto, la sopa de melón de invierno con hongos tiene ciertos efectos de belleza.
Pérdida de peso y despejar el camino
El melón de invierno no es rico en calorías y contiene ácido propanodioico, que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa y tiene cierto efecto en el cuerpo humano. Además, los hongos son ricos en celulosa y un tipo especial de colágeno vegetal, estas dos sustancias pueden promover la peristalsis gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y facilitar la eliminación oportuna de sustancias tóxicas del cuerpo humano. La sopa de melón tiene cierto efecto adelgazante y aclarador.
Contraindicaciones de comer hongos en la sopa de melón de invierno
Las personas con trastornos hemorrágicos deben comer con precaución
El hongo contiene nucleósidos de purina, que tienen fuertes propiedades anticoagulantes. Efectos activos, antiagregantes plaquetarios y antitrombóticos. El consumo excesivo por parte de personas con enfermedades hemorrágicas puede agravar fácilmente los síntomas hemorrágicos y agravar la condición de las personas con enfermedades hemorrágicas. Por lo tanto, se recomienda que las personas con enfermedades hemorrágicas coman menos o no coman hongos. en sopa de melón de invierno.
Las personas con el bazo y el estómago débiles deben comer con precaución.
El melón de invierno es de naturaleza fría. Las personas con el bazo y el estómago débiles suelen consumir grandes cantidades. de sopa de melón de invierno y hongos, que pueden provocar un aumento del frío en el cuerpo. Esto puede agravar los síntomas de deficiencia y frío del bazo y el estómago, lo que no es bueno para la salud humana. el bazo y el estómago comen menos o no comen sopa de melón de invierno y hongos.
Las personas con dislipidemia deben prestar atención a la cantidad de consumo.
El consumo regular de sopa de melón de invierno y hongos puede inhibir eficazmente la agregación plaquetaria y reducir el contenido de colesterol en la sangre de las personas con dislipidemia. La dislipidemia puede comer cantidades adecuadas de sopa de melón de invierno y hongos. Desempeña un cierto papel terapéutico, pero la sopa de hongos de melón de invierno contiene más proteínas y fibra dietética, lo que puede provocar un metabolismo anormal de las proteínas lactonas en personas con dislipidemia. Tendrá un efecto adverso en las personas con dislipidemia. Por lo tanto, las personas con dislipidemia deben prestar atención al consumo de sopa de melón de invierno y hongos.
¿Qué pasará si bebes demasiada sopa de melón de invierno y hongos?
Puede provocar indigestión.
Beber una cantidad adecuada de sopa de melón de invierno y hongos puede reponer la energía que necesita el cuerpo humano, lo que es beneficioso para la salud humana. Sin embargo, puede eliminar el calor, desintoxicar y embellecer la piel. La sopa de melón y los hongos contienen una gran cantidad de fibra dietética. La fibra dietética no es fácilmente digerida por el cuerpo humano en un corto período de tiempo. Comer demasiado puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de fibra dietética en el cuerpo, lo que aumenta la carga. en el tracto gastrointestinal y puede afectar el sistema digestivo y causar indigestión.
Métodos y efectos de la sopa de melón y hongos de invierno 2
Efectos de la sopa de melón y hongos de invierno
Sopa de melón y hongos de invierno
Componentes nutricionales:
Proteínas, glucógeno, caroteno, nutrientes varios, fibra dietética, calcio, potasio, fósforo, hierro
Grupos adecuados:
Los grupos generales pueden ser alimentos
Grupos tabú:
Las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos
Sopa de hongos y melón de invierno
Materias primas necesarias
Melón de invierno 200 gramos. 50 gramos de hongo negro, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de aceite de cocina, cantidad adecuada de cebolla verde picada, cantidad adecuada de rodajas de jengibre, cantidad adecuada de esencia de pollo, cantidad adecuada de sopa blanca
Cómo hacer sopa de melón de invierno y hongos negros
1 Pelar el melón de invierno Quitar la pulpa, limpiarla y utilizar un cuchillo para recortar una zona grande, quitar los tallos del hongo, arrancar los floretes pequeños; dejar de lado.
2. Ponga una olla al fuego, vierta aceite de cocina a hervir, agregue las cebollas verdes picadas y las rodajas de jengibre y sofría hasta que esté fragante, luego agregue el melón de invierno y los hongos negros y sofría un rato. , agregue una cantidad adecuada de sopa blanca y deje hervir, agregue sal y solo condimente esencia de pollo.
Funciones y eficacia de la sopa de melón de invierno y hongos
El melón de invierno tiene las funciones de depurar el calor y eliminar el calor interno, prevenir el envejecimiento, favorecer la micción, reduciendo la hinchazón y perdiendo peso. El hongo negro tiene las funciones de limpiar el estómago y los intestinos, prevenir la radiación electromagnética, nutrir la sangre y fortalecer el cuerpo, nutrir la sangre y el qi, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir los lípidos sanguíneos y prevenir el envejecimiento. Sopa de Hongos de Melón de Invierno Esta sopa tiene las funciones de depurar el calor y el calor interno, diurética y laxante, despejar los intestinos y desintoxicar, prevenir la radiación electromagnética, antienvejecimiento y adelgazar. Comer hongos negros y melón de invierno juntos puede tener efectos diuréticos e hinchantes. Si desea perder peso y desintoxicarse, esta receta es la mejor opción. También puede tener el efecto de reducir los lípidos en sangre y es eficaz para el qi Ah o. trabajadores de oficina, tiene la función de reponer el qi y la sangre y proteger contra la radiación electromagnética. Todos pueden comerlo regularmente. Recetas y efectos de la sopa de melón y hongos de invierno 3
Efectos de la sopa de melón y hongos de invierno ¿Cuándo es el mejor momento para tomar sopa de melón y hongos de invierno?
Belleza y tratamiento de belleza<. /p>
Los hongos contienen muchas proteínas y sustancias de vitamina E, y las proteínas pueden ayudar a complementar el colágeno que necesita el cuerpo humano y tener un buen efecto blanqueador. La vitamina E puede promover el sistema digestivo humano y ayudar a la digestión. El melón también es rico en vitamina C, que es útil para eliminar la melanina del cuerpo humano, por lo que la sopa de hongos con melón de invierno tiene ciertos efectos de belleza y belleza.
Elimina el calor y desintoxica
El melón de invierno en la sopa de melón y hongos de invierno es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tiene un efecto diurético. Efecto cuando se excreta a través de la orina, eliminará una gran cantidad de calor del cuerpo, eliminando así el calor y aliviando el calor. Comerlo con moderación es bueno para la salud humana.
Pérdida de peso
El melón de invierno tiene calorías relativamente bajas y contiene malonato, que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa y tiene cierto efecto sobre la pérdida de peso del cuerpo humano mientras que los hongos; rico en fibra Estas dos sustancias pueden promover la peristalsis gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y facilitar la eliminación oportuna de sustancias tóxicas del cuerpo humano. Por lo tanto, la sopa de hongos y melón de invierno tiene un cierto efecto en la pérdida de peso.
¿Cuándo es la mejor época para tomar sopa de melón y hongos de invierno?
No importa.
La sopa de melón y hongos de invierno es una sopa común en la vida. Tiene valor nutricional y valor comestible. Contiene proteínas, vitaminas, celulosa y otros ingredientes relativamente altos. Se puede comer en cualquier momento, pero dado que el melón de invierno es de naturaleza fría, para agravar el frío en el cuerpo humano, generalmente se recomienda no comer melón de invierno y sopa de hongos con el estómago vacío.