¿Qué frutas son las más nutritivas para comer en invierno?

Por supuesto, las naranjas son la primera opción para las frutas verdes en invierno. No solo alivian la grasa, sino que también digieren los alimentos e hidratan los intestinos. Y para aquellos a los que les gusta beber una copa de vino durante la cena, también les ayuda a recuperar la sobriedad. Sin embargo, es mejor no comer naranjas en ayunas, ya que no son buenas para el estómago.

Además de comer, cuando la piel se seca debido a los cambios estacionales, también puedes utilizar un algodón humedecido en jugo de naranja para limpiar tu rostro. Después de absorberlo durante 5 minutos, enjuaga con agua. También tiene el efecto de desmaquillar.

Plátano

No tengas miedo de comer demasiado estofado caliente. Comer algunos plátanos después de las comidas no sólo ayuda a hidratar el sistema digestivo, sino que también es bueno para la salud. piel y cabello. Además, es fácil resfriarse durante esta temporada. Comer algunos plátanos puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, lo cual es muy eficaz. Los médicos suelen indicar a los pacientes que coman más plátanos, pero en realidad esta es la razón por la que deberían comer más. Si comes demasiado y tienes miedo de perder forma, los plátanos también son muy eficaces para adelgazar.

Manzanas

Cuando se trata de manzanas, no hace falta mencionar su valor nutricional. Los médicos alguna vez recomendaron comer una manzana al día, lo cual es muy útil para la salud. líquidos, saciar la sed e hidratar el cuerpo. Fortalecer los pulmones y el bazo, nutrir el corazón y reponer el qi.

Además, si hay niños y personas mayores en casa, también conviene comprar algunas manzanas en casa en invierno y dárselas a estas personas débiles.

Pera

Hace dos días había un dicho popular en la oficina que decía que en invierno hay que comer peras. Las frutas de temporada como ésta no sólo hidratan los pulmones y promueven la producción de líquidos, alivian la tos y reducen la flema, limpian los pulmones e hidratan la sequedad, sino que también pueden cocinarse al vapor con peras y azúcar de roca y administrarse a pacientes que no soportan resfriados, fiebres o tos. Los efectos no serán tan fuertes como los de la medicina occidental, también puede aliviar la tos inmediatamente.

Caña de azúcar

Recuerdo que cuando era niño, comer caña de azúcar en invierno requería mucha fuerza para arrancarla y meterla en la boca. corre por mis manos, manchando siempre los puños de mi abrigo. Es pegajoso, por eso cuando se trata de caña de azúcar, siempre hay una sensación de regresar a la infancia.

El invierno es relativamente seco y el contenido de agua de la caña de azúcar llega al 84. Comer un poco de caña de azúcar puede reponer eficazmente el agua perdida en el cuerpo en invierno. Además, la caña de azúcar es muy rica en azúcar y hierro. Comer un bocado de caña de azúcar también puede traer recuerdos de la infancia.