¿Cuáles son los alimentos que causan arteriosclerosis?

1. La arteriosclerosis requiere una dieta razonable. El total de calorías de la dieta no debe ser demasiado elevado para mantener un peso normal. Se debe prevenir la obesidad a partir de los 40 años. Quienes superan el peso normal deben reducir el total de calorías diarias y consumir alimentos bajos en grasas, es decir, la ingesta de grasas no debe exceder el 30% del total de calorías. Entre ellos, la grasa animal no supera el 10%, el colesterol bajo hace referencia a una dieta que no supera los 300 mg al día y limita la ingesta de alcohol, sacarosa y alimentos azucarados.

2. También se debe evitar comer demasiada grasa animal y alimentos ricos en colesterol, como grasa, hígado, cerebro, riñón y otros órganos internos, así como pescado lento, médula ósea, manteca de cerdo, huevo. yema, nata y otros productos. Si el colesterol y los triglicéridos están elevados, se deben consumir alimentos bajos en colesterol y grasa animal, como pescado, pollo y diversas proteínas magras y productos de soja.

3. Las personas con arteriosclerosis pueden comer unas gachas de verduras o unas gachas de carne magra. La arteriosclerosis es causada por la obesidad o los malos hábitos alimentarios. Lo mejor es adaptarse mejorando su dieta diaria. Por lo general, debe comer alimentos bajos en grasas, azúcares y sal. Lo mejor es comer algunos cereales integrales, como arroz integral, cebada, etc.