¿Qué alimentos blancos debes comer a principios del invierno para prevenir la neblina y proteger tus pulmones?

El norte de China se encuentra cerca del desierto y es el centro de la industria pesada del país. Cada año, desde el norte hasta el frío invierno, una gran cantidad de partículas en suspensión flotan en el aire, parte de las cuales se llama neblina PM2.5, que es un tipo de partículas en el aire que pueden ser absorbidas por el cuerpo humano, y es perjudicial para los pulmones humanos. Entonces, ¿qué alimentos blancos debería comer a principios del invierno para evitar la neblina y proteger sus pulmones? ¿Qué puedes hacer en tu vida diaria para prevenir el smog?

1. Coma cuatro claras para evitar la turbidez.

1. Rábano blanco

El rábano pertenece al oro y entra en los pulmones. Tiene un sabor dulce y picante y vuelve a. los meridianos del pulmón y del bazo. Tiene los efectos de reducir el qi y la digestión, disipar enfermedades e hidratar los pulmones, desintoxicar y promover la producción de líquidos, diuresis y laxante. Indicaciones: Debilidad pulmonar, calor pulmonar, estreñimiento, vómitos con sangre, flatulencias, acumulación de alimentos, indigestión, exceso de flemas, dificultad para orinar, etc.

La investigación médica moderna ha descubierto que el rábano contiene inductores antiinterferencias, que tienen una evidente actividad antiviral, pueden activar la actividad de las células asesinas naturales, tienen un efecto inhibidor sobre los tumores malignos y tienen un alto incidencia del cáncer de pulmón en el norte de las grandes ciudades. Tiene buenos efectos terapéuticos y preventivos.

2. Tremella

Tremella es dulce, ligera, plana y no tóxica. No solo tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, sino que también tiene el efecto de reponer el qi, limpiar los intestinos, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Tiene un buen efecto sobre el calor pulmonar y el daño de los fluidos corporales, la tos seca sin flema y la flema con sangre.

Tremella queda húmeda pero no grasosa. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y apetecer, reponer el qi y limpiar los intestinos, calmar el sueño y fortalecer el estómago, fortalecer el cerebro, nutrir el yin y eliminar el calor, humedecer la sequedad y promover los fluidos corporales. Es un buen tónico para pacientes con deficiencia de yin y fuego fuerte, que dependen del ginseng para nutrirse.

3. Lirio

Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, aclarar el corazón y calmar los nervios. Cierto efecto terapéutico sobre la tos persistente o la sangre en el esputo.

Las investigaciones modernas sobre nutrición creen que los lirios contienen alcaloides como la colchicina y la lilyside AB, así como oligoelementos como el cobre y el selenio, que son beneficiosos para tumores como el estancamiento cardiopulmonar, la leucemia, el cáncer de pulmón y el cáncer nasofaríngeo. Cáncer. Buen efecto terapéutico auxiliar.

2. Métodos de prevención del smog

1. Garantizar un sueño adecuado y de alta calidad es la clave.

Dormir lo suficiente puede mejorar la inmunidad humana. Los experimentos médicos también encontraron que si las personas reducen su sueño en 4 horas, la actividad de las células inmunes en el cuerpo se debilitará28 y se restablecerá después de dormir lo suficiente.

2. Sentirse cómodo

El cielo gris es realmente un poco claro, pero es romántico pensar que Londres, Inglaterra, también está nublado. Seamos románticos en la niebla, escuchemos algunas canciones y comamos algunos bocadillos. En resumen, simplemente nos estamos divirtiendo. En primavera, el hígado gobierna las emociones, la ira y la ira. Por ejemplo, se suele decir que quien está enojado es el hígado. Va en contra de las leyes de la naturaleza inhibir el crecimiento del meridiano del hígado cuando estás enojado. Además, existe un problema grave. No se puede comer cuando el hígado está enojado, porque el hígado pertenece a la madera y el bazo y el estómago pertenecen a la tierra. La Tierra es la madre que nutre todas las cosas y Yang no es una excepción. Si esta madre está enferma, le resultará difícil tener inmunidad (Yang).

3. Comer con moderación

Sabemos que la digestión es función del bazo y del estómago. El meridiano del bazo pertenece al suelo que está demasiado húmedo y no debe estar demasiado mojado. Las semillas sembradas en un suelo demasiado húmedo no germinarán y, aunque germinen, sus raíces se pudrirán. No puede ser demasiado seco (suelo seco), de lo contrario será imposible cultivarlo. Esto debería ser perfecto para el bazo y el estómago, no coma demasiado grasoso ni demasiado lleno, ya que provocará indigestión.