¿Qué es más nutritivo, el melón o el pepino?

¿Cuál es mejor para adelgazar, el pepino o el melón de invierno?

El melón de invierno puede ayudarte a perder peso.

Porque los pepinos tienen menos nutrientes que otras verduras nutritivas. Además, el ácido malónico contenido en los pepinos ayuda a inhibir la conversión de los carbohidratos de diversos alimentos en grasas en el cuerpo. El consumo regular de melón de invierno puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo y ayudar a perder peso.

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¿Cuál es mejor, melón de invierno o pepino?

Pepino.

El pepino tiene un contenido de agua del 96-98% y es rico en vitamina E y enzimas del pepino. Puede refinar los poros, promover el metabolismo y expandir los capilares de la piel, por lo que se utiliza como ingrediente principal en muchos productos para el cuidado de la piel. Aunque el melón de invierno tiene ciertos beneficios para reducir la forma del rostro, el efecto no es tan bueno como el del pepino. Se recomienda lavarse la cara.

Tres

Efectos y funciones del pepino

1. Suaviza el cabello y aclara las uñas.

La silicona del pepino puede suavizar el cabello. Las uñas son más brillantes y fuertes. El azufre de los pepinos también es bueno para estimular el crecimiento del cabello.

2. Belleza y cuidado de la piel

La investigación médica moderna muestra que la enzima del pepino contenida en los pepinos frescos puede promover eficazmente el metabolismo del cuerpo, expandir los capilares de la piel y promover la circulación sanguínea. y mejora la elasticidad de la piel efecto redox, por lo que el pepino tiene efectos de belleza. Al mismo tiempo, el pepino es rico en vitaminas, que pueden proporcionar una nutrición suficiente a la piel y combatir eficazmente el envejecimiento cutáneo.

3. Aclara el aliento y beneficia a los riñones.

El jugo de pepino es bueno para curar la enfermedad de las encías y su consumo regular puede refrescar el aliento. Además, el pepino también puede reducir los niveles de ácido úrico en el organismo y tener un efecto protector sobre los riñones.

4. Desintoxicación y prevención del estreñimiento

El pepino contiene fibra fina, que puede favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la excreción de las heces en el organismo. Los pepinos ricos en nutrientes son buenos para "limpiar" la basura del cuerpo y su consumo regular puede ayudar a prevenir los cálculos renales.

Cuatro

¿Cuándo se pueden comer pepinos?

1. Es mejor comer antes de las comidas

Comer pepinos antes de las comidas favorece la absorción completa de los nutrientes de los pepinos, y los pepinos también contienen fibra, que puede ayudar a la digestión y a comer después. comidas comida. Si comes pepino 1 hora antes de las comidas, te sentirás lleno, reduciendo así el consumo de comidas y la acumulación de grasa, lo que es beneficioso para perder peso.

2. 2 horas después de una comida

Si comes pepino después de una comida completa, al ser rico en azúcares simples, los músculos lo absorben fácilmente y no pueden ingresar a los intestinos. con el tiempo, lo que hace que el estómago produzca ácidos orgánicos. Esto puede provocar fácilmente una sensación de hinchazón. Los pepinos pueden incluso obstruirse en el estómago con la comida que llega temprano, provocando síntomas de diarrea o estreñimiento. Por lo tanto, si desea comer pepinos después de una comida, es mejor esperar aproximadamente 2 horas después de la comida hasta que se digiera la comida en el estómago antes de comer pepinos.