Come más de estos 7 alimentos para adelgazar, limpiar los intestinos y raspar grasa, y perder peso en el vientre tranquilamente
Hoy he recopilado para ti una lista de 8 alimentos que limpian los intestinos y eliminan la grasa y que debes consumir a la hora de perder peso. Estos alimentos no sólo pueden ayudar a eliminar la grasa y los residuos metabólicos adheridos a los intestinos. , pero también ayuda a promover la peristalsis intestinal, puede aliviar el estreñimiento que se produce durante la pérdida de peso y la sensación de saciedad también es particularmente fuerte.
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Kale
Una verdura superpotente para adelgazar, baja en calorías y alta en fibra No.1.
La col rizada es muy rica en nutrientes, contiene más hierro que la carne de res, más calcio que la leche y además tiene un alto contenido en vitamina C.
Los "glucosinolatos" que contiene se pueden descomponer en "isotiocianatos" a través del intestino, que desempeñan un papel anticancerígeno y también pueden acelerar el metabolismo del cuerpo.
Hay muchas maneras de cocinar la col rizada, ¡incluso al vapor, asada, salteada y salteada! También se puede convertir en un batido que es a la vez sabroso y delicioso, y que puede desintoxicarse al mismo tiempo.
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Melón amargo
El melón amargo es la verdura de primera elección para quitar el calor y Reduce el calor interno. Tiene propiedades desintoxicantes y refrescantes, el efecto de prevenir el golpe de calor.
El melón amargo tiene muy pocas calorías y es rico en amargos. Es un famoso “matagrasas”.
Además, el melón amargo también es rico en vitamina C, que no solo mejora la inmunidad humana, sino que también tiene efectos de belleza y cuidado de la piel.
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Semillas de chía
Las semillas de chía son ricas en fibra y proteínas. El ingrediente reductor de las celebridades de Internet tiene un contenido de fibra dietética soluble de hasta un 20%. Después de comer, las semillas de chía se expanden en los intestinos y el estómago, provocando una sensación de saciedad.
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Salmón
El salmón es una carne rica en proteínas y baja en grasas, que Contiene ácidos grasos omega-3 que pueden acelerar el metabolismo del cuerpo, ayudar a quemar grasas y evitar la acumulación de grasa intestinal.
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Tofu congelado
Cuando el tofu se congela, producirá una sustancia ácida que Puede absorber el exceso de grasa en los intestinos y excretarse con el cuerpo. Además, como alimento rico en proteínas, el tofu en sí también es beneficioso para perder peso. Las isoflavonas de soja contenidas en el tofu también pueden acelerar la quema de grasa.
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Kelp
El quelpo es un ingrediente bajo en calorías y rico en fibra dietética. Es rico en coloides, que pueden ayudar al cuerpo a excretar más desechos metabólicos. Además, las algas marinas contienen una cierta cantidad de potasio, que también es eficaz para eliminar el edema y acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo.
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Rábano blanco
Las calorías del rábano blanco son sólo 23 calorías/100 gramos Pero es rico en sustancias de colina y el aceite de mostaza natural. Las sustancias de colina pueden promover la descomposición de las grasas en los intestinos, y el aceite de mostaza puede ayudar a acelerar el metabolismo de los alimentos grasos, facilitando la pérdida de peso.
Al perder peso, coma más de los 7 alimentos anteriores, que no solo limpiarán los intestinos y eliminarán la grasa, sino que también acelerarán la quema de grasa. Cuanto más frecuentemente coma, más. ¡Mejor quedará tu figura!