Libros sobre alimentación saludable
Libros recomendados sobre alimentación saludable El cuerpo es la capital de la revolución, y la buena salud es muy importante. En la vida, debemos tener un hábito de vida que resista la salud. Luego compartiré el contenido relevante recomendado por los libros sobre alimentación saludable.
Libros sobre alimentación saludable 1 1. La comida rápida: una revolución para perder peso que arrasa en el mundo.
Michael Moseley, M.D., Ph.D., Mimi Spencer, Xie.
2014-06-01 Guangdong Science and Technology Press
2. La forma en que comes determina cómo vives.
Chen Yunbin
2015-01-01 Jiangxi Science and Technology Press
3. Gu Zhongyi dijo: ¿Cómo debemos comer?
Gu Zhongyi
2015-01-01 Prensa de literatura científica y tecnológica
4. Biblia sobre nutrición (última edición revisada) (libro clásico sobre nutrición saludable)
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(inglés) Escrito por Holford, traducido por Fan Zhihong y otros.
2012-01-01 Editorial de Beijing
5. Wu Yongzhi: diferentes métodos naturales de salud.
Autor: Wu Yongzhi
2008-10-01 Editorial Zhuhai
6. "Deje que el exprimidor se convierta en su farmacia" (Receta de 350 tipos de jugos saludables) , rápido en 2 minutos, todos los días...
(Japonés) Autor Sakurada, traducido por Yin
2011-06-01 Zhejiang Science and Technology Press
7. Citas dietéticas de Fan Zhihong, la salud está casi en el cuenco
Autor: Fan Zhihong
2015-01-01 Chemical Industry Press
8. Así come Hong Ding para la diabetes (descifrando 87 ingredientes comunes para controlar el azúcar en sangre, cambiándolos cada cuatro semanas,,,,,
Autor: Xiang Hongding
2011-05. -01 Sociedad Editorial de la Industria Ligera de China
9. Informe de la encuesta de salud de China
(EE. UU.) Autor Campbell, traducido por Lu Yixin y Ni
2011-09- 01 Editorial CITIC
10. Joven, saludable y sabia (Doctora en medicina tradicional china de la provincia de Taiwán* *Familia real japonesa* *Médico designado Faye Wong, Xiao S, etc.
Zhuang·
2013-03-01 Editor de Cultura y Arte
11, Biblia vegetariana
Brenda Davis, soy de Shen Xiaolan
2015-01-15 Prensa de ciencia y tecnología de Guangdong<. /p>
¿Estás comiendo bien?
Yu Kangzhu
2013-03-01 Ciencia y tecnología de Sichuan Press
13, Ayuno
Lu Yakun
2014-12-01 Tianjin Science and Technology Press
14, Serie Nutrición y Salud 4: Concepto científico de dieta y nutrición
(EE.UU.) Traducido por Davis, Liu Wei et al
2009-01-01 Chongqing Publishing House
Agua. es la mejor medicina
(EE.UU.) Mattman, traducido por Liu Xiaomei
2006-06-01 Editorial de Historia y Literatura de Jilin
16, 5: 2 Comida rápida
Michelle. ·Dr. Harvey y el profesor Tony Howie, traducido por Wu Shuyu
2014-07-01 Commercial Press
17, la clave dieta para acidificación física y recuperación alcalina (restauración alcalina de la salud) 4 semanas después, 85% de gota, hipertensión, cáncer,,,,
Chen Yanfu, Wu Dawei
2015- 03-01 Hubei Science and Technology Press
18. Cómo comen los chinos la comida rápida (versión práctica "5:2 Fast Food")
Escrito por Song Gangxuan
2014-09-01 Guangming Daily Publishing House
19, vegetarianismo, correr, práctica espiritual
(EE.UU.) Yurek, (EE.UU.) Friedman, traducido por Li Yingqi.
2015-06-01 Nanjing University Press
20. La comida que comiste hace seis meses te moldeó hoy.
村山色[日]
2015-05-01Beijing United Publishing Company
Libros sobre alimentación saludable 2 1, Inglaterra y la Biblia de nutrición de Holford.
Ventajas: este libro puede brindarle una comprensión integral de los nutrientes y no nutrientes en la nutrición básica (el autor originalmente no tenía este concepto, pero simplemente presentó estas cosas. Es mejor aprender algo de medicina china). ) y comience rápidamente.
Desventajas: No tiene mucha importancia orientadora para la situación real del pueblo chino.
El traductor proviene de las artes liberales y tiene una gran cantidad de términos de traducción no estándar.
Casi todos abogan por una nutrición combinada, y no se mencionan efectos secundarios a largo plazo (10 años).
No señala que la población de la enfermedad no es una única enfermedad, sino que se analiza en base a un caso único y no puede replicarse.
Especulación empresarial: 6 puntos (10 puntos)
Después de aprender nutrición básica, no podemos evitar comprender la maravilla de la medicina tradicional china, es decir, los no nutrientes representan la mayoría. Lectura recomendada:
2. Reflexiones sobre la medicina tradicional china Guangxi Normal University Press
Ventajas: puede comprender los reflejos clínicos de los no nutrientes y comprender inicialmente el contenido de los antinutrientes. Al mismo tiempo, señaló que la esencia del aprendizaje de la medicina tradicional china se basa en la herencia y los textos antiguos, y no requiere el inglés. Muy práctico.
Desventajas: No presta atención a una gran cantidad de excelentes materiales medicinales chinos que existen entre la gente y se limita al efecto de celebridad sin nombres.
Una gran cantidad de materiales medicinales utilizados por el pueblo durante más de 100 años desaparecieron debido a la muerte del anciano, y el libro no les prestó atención.
El autor no señaló las deficiencias que afectan la comercialización del cultivo de la medicina tradicional china.
Índice de exageración empresarial: 3 puntos, relativamente puro.
3. "Liu Taiyi dijo: Hay tres partes de la medicina que son venenosas" Liu Hongzhang et al.
Este es un libro que recopila mucha información sobre la medicina tradicional china. y mucha información sobre toxicidad sobre la medicina occidental. Por lo tanto, cuando leas este libro, puede que no produzcas muchos cambios ideológicos, pero la información que contiene es muy buena. Este es el único valor de la serie de libros.
Ventajas: Gran cantidad de información, análisis en profundidad del fracaso de la medicina herbaria china, los principiantes pueden dominarla mejor.
Desventajas: El plan del autor es muy absoluto. Casi no hay otro camino en el mundo excepto el suyo, que es inexacto.
El autor es muy misterioso y no sabe distinguir entre los conceptos de nutrición, subsalud y enfermedades crónicas.
El autor habla de la magia de los usos comerciales de Liu Pharmaceutical, lo cual es aburrido.
Al mismo tiempo, los antecedentes del autor no son buenos, su identidad es falsa y su supuesto título de doctorado es escandaloso.
Consíguelo en las Naciones Unidas.
Índice de hype empresarial: 8 puntos (10 puntos), aparecen grupos de fans.
4. "Abordar el Health Express a los 40 años" Hong Shaoguang
Este es un punto de vista desde la perspectiva de un médico. Está bien que los principiantes lean más y también puedan comprender las opiniones de los médicos sobre la prevención de la salud.
Ventajas: Analicé muchos conceptos de salud, propuse el concepto de mantenimiento integral de la salud, señalé los costos de la atención médica y las enfermedades, y abogué por disfrutar de la vida con menos enfermedades.
Desventajas: Después de todo, el autor no tiene experiencia clínica en nutrición, por lo que muchas de ellas son conjeturas literarias.
La dieta aboga por comer de todo, incluso para los pacientes, e ignora tabúes alimentarios clave.
Muchos libros son literarios y líricos, poco científicos e innecesarios, por lo que son populares y aburridos.
No es necesario leer una serie de libros con el mismo punto de vista.
Índice de Especulación Empresarial: 9 (10).
5. "No tóxico y ligero" Lin Guangchang
Esta es una introducción especial al papel de la dieta. No es un libro.
Ventajas: La descripción de la aplicación de verduras y frutas es bastante detallada y es representativa de la comida vegetariana extranjera. Hay otros libros como este.
La relación entre dieta y salud se ha descrito mucho y los principiantes pueden aprender más.
De hecho, el 30% de la población en China no está acostumbrada a beber leche.
Desventajas: pedir dinero prestado para especular con libros
Gran cantidad de información de ventas relacionada con productos comerciales, similar a los manuales de productos.
Rechazan el impacto de los nutrientes, no nutrientes y antinutrientes normales en el cuerpo humano.
Faltan investigaciones clínicas sobre el contenido nutricional y solo exageran los casos de cáncer.
Oculta el hecho de que las clínicas de nutrición también pueden fracasar.
Lo más abominable es el uso extensivo del lenguaje religioso para hacer ruido. La verdadera salud no requiere el uso de ese lenguaje.
Esta serie de libros es todo un bombo, no leas más.
Índice de exageración empresarial: 10, establezca una base de fans.
6. Las “palmas” apoyan tu salud” Wang Chenxia
Este es un complemento eficaz para el diagnóstico de la medicina tradicional china, y la investigación sobre las huellas palmares se ha utilizado plenamente.
Ventajas: aprender habilidades de diagnóstico preliminares es de gran beneficio para las clínicas de nutrición.
Proporciona las huellas dactilares de Einstein, lo cual es muy valioso.
Es popular y fácil de aprender. los principiantes pueden aprenderlo rápidamente.
Desventajas: la explicación de la marca no está clara.
El impacto en las emociones se desconoce e incluso se ignora. investigación demasiado práctica y empírica, olvidando la evidencia falsa.
Índice de especulación empresarial: 7 puntos
7. Actualmente, el libro de nutrición para principiantes más completo todavía es algo difícil, pero después de los libros exagerados mencionados anteriormente, creo que todavía estás dispuesto a leer libros profesionales
Ventajas: Nutrición clínica
.Clínicas relacionadas con la dieta
p>Comparación científica entre la leche de vaca y la leche materna
Contiene contenido sin nutrientes
Programas que involucran enfermedades y nutrición
Involucramiento de nutricionistas. Detalles del trabajo ocupacional y nutricional.
Recomendamos leerlo tres veces.
Desventajas: Falta de investigación sobre nutrición. sobre prevención y tratamiento de deficiencias nutricionales. >
No explica la relación entre la medicina y la nutrición, la nutrición y uno mismo, y uno mismo y la medicina.
Ciencia poco popular
Negocios. índice de especulación: 1.
8. Otros libros de nutrición similares:
Puedes leer libros como "Nutrición básica", "Nutrición práctica" y "Nutrición clínica", que yo personalmente compilé. ". "Descripción general del nutricionista", "Habilidades del nutricionista" y "Nutrición de enfermedades" están diseñados para principiantes. Si está interesado, le sugiero que lo compre y lo lea.
Acerca de la salud. Libros de dieta 3 1, La Biblia de la nutrición de Inglaterra y Holford
Salud: no solo promedio
Este libro es una forma de lograr una meta, y esa meta es la salud. enfermedad, pero también salud activa, a veces llamada salud "funcional", que se puede medir en tres aspectos:
Capacidad: ¿cómo está tu cuerpo y tu inteligencia?
Sin síntomas. y signos de enfermedad
Longevidad-salud y longevidad
Creo que todo el mundo puede entender esto profundamente. El sentimiento de buena salud se manifiesta por: poder mantener la mente lúcida. , enérgico, tranquilo y alerta durante mucho tiempo, con el deseo de mantener una buena salud y una conciencia clara: saber qué es lo adecuado para el cuerpo, qué mejorará la salud y qué es lo bueno que necesitamos todo el tiempo. El estado de salud incluye la capacidad de recuperarnos de enfermedades infecciosas y protegernos de enfermedades mortales importantes como las enfermedades cardíacas y el cáncer. De esta manera, se retrasa el proceso de envejecimiento y podemos vivir una vida larga y saludable. En el sentido más elevado de la vida, la salud es más que simplemente la ausencia de dolor y tensión, es una alegría de vivir y un verdadero sentido de gratitud: gratitud por tener un cuerpo sano y poder experimentar las muchas alegrías del mundo.
2. Reflexiones sobre la Medicina Tradicional China Prensa de la Universidad Normal de Guangxi
"Pensando en la Medicina Tradicional China" también se conoce como "Introducción al Tratado sobre las Enfermedades Febriles". Clásicos de la medicina tradicional china, está dedicado a la investigación e interpretación del "Tratado sobre las enfermedades febriles", así como a la investigación sobre enfermedades difíciles. Para evitar la oscuridad y la dificultad de comprensión, el autor hace todo lo posible por combinar aspectos académicos e interesantes, lo que va más allá de la investigación del "Tratado sobre enfermedades febriles" y es un modelo de combinación de características de casos y reglas académicas.
El título del libro es "Pensar en la Medicina Tradicional China", que significa pensar en el tiempo y el espacio, pensar en la vida y pensar en la salud. Por tanto, no es sólo un libro sobre medicina tradicional china, sino también un libro sobre humanidades y ciencias sociales que trasciende el tiempo y el espacio.
La segunda parte de "La Teoría de los Cuatro Seres Humanos Reguladores del Qi" - Marcha de Primavera, esto se llama Chen, el nacimiento del cielo y la tierra, el orgullo de todas las cosas, acuéstate por la noche y levántate. Temprano, caminar en la corte, caminar despacio, dejar nacer, vivir sin matar, dar sin recibir, recompensa sin castigo, esta es la respuesta de la primavera, y la manera de mantener la salud... Por tanto, si hay cuatro estaciones Del yin y el yang, las cosas tienen un principio y un final, y la vida y la muerte son los fundamentos. Dao, los sabios y los tontos lo admiran. Nacido del yin y el yang, si va en contra, perecerá. Si te opones, serás gobernado. Si se viola, habrá caos. Si se viola, se llama Negg. Por eso se dice que el santo no se cura cuando está enfermo, no se cura cuando no está enfermo, no se cura cuando está en desorden y no se cura cuando no está en desorden. La enfermedad de mi marido se convirtió en lo último y el caos en lo último que se curó. Por ejemplo, cruzar un pozo y luchar por un cono tampoco está nada mal.
3. "Liu Taiyi dijo: Es un medicamento que es tres tercios venenoso" Liu Hongzhang
Muchas enfermedades crónicas son causadas por los propios pacientes, por lo que se debe pagar una nutrición de siete centavos. Se utiliza para superar malentendidos en la vida. Sin embargo, no podemos utilizar completamente la dietoterapia, la fisioterapia y la terapia psicológica para vencer enfermedades graves. Debemos agregar medicamentos, pero como los medicamentos no son selectivos, cualquier medicamento que usemos puede causar enfermedades inducidas por ellos. Por eso es necesario saber elegir los medicamentos para prevenir el envenenamiento.
Es el tercer veneno de la medicina, porque la medicina no es el aire, el agua y los alimentos necesarios para la supervivencia de una persona, sino que sólo se utiliza para vencer las enfermedades. En este libro nos gustaría destacar el llamado tesoro escondido de la medicina tradicional china. En realidad es una tienda de comestibles. Según la clasificación de la lista negra de médicos milagrosos, la medicina tradicional china se puede dividir en seis categorías: veneno agudo, veneno crónico, medicina no farmacológica, medicina laboral, medicina para elefantes y medicina medicinal. Por lo tanto, no hay muchas medicinas tradicionales chinas que realmente puedan ser utilizadas por los pacientes. Por lo tanto, cada uno de nosotros debe tener en cuenta una verdad: "Todo lo que daña el qi del estómago se llama veneno". No hay necesidad de esperar a que se produzcan daños en el hígado y los riñones. También se quejó de intoxicación por drogas.
Según el principio de los tres venenos de la medicina, hemos enfatizado repetidamente los conceptos de hambre, terapia dietética y uso cuidadoso de los medicamentos. Quizás esté de acuerdo con este método de prevención y tratamiento de enfermedades. Si deja de tomar medicamentos al azar en el futuro, la salud y la longevidad ya no serán un problema.
4. "Abordar el Health Express a los 40" de Hong Shaoguang
No sólo es útil para las personas mayores de 40 años, sino también para todas las personas que se preocupan por su salud ( ya sean jóvenes, de mediana edad o hay beneficios para personas mayores). Así que se lo recomiendo a todo el mundo. Si te preocupas por tu salud física y mental, espero que puedas beneficiarte de esto.
5. "No tóxico y ligero" Lin Guangchang
Desde junio de 2002 hasta octubre de 2002, tras la publicación de "No tóxico y ligero" escrito por el profesor Lin Guangchang, The La "comida desintoxicante saludable" y muchos conocimientos médicos simples que promovió están fermentando silenciosamente en las comunidades chinas de Taiwán, China continental, Singapur, Malasia, Estados Unidos y otros lugares. En los últimos dos años, esto ha desencadenado un "torbellino de comidas de desintoxicación" en Lin Guangchang, especialmente durante el período del SARS del año pasado, cuando la medicina moderna no tenía medidas de control precisas para la enfermedad. Ahora, "No tóxico y no luminoso" ha superado oficialmente las 500.000 copias, convirtiéndose en el libro sobre salud más vendido en el mercado editorial de Taiwán en los últimos diez años. Zhu Weiyin, la presentadora de "Nothing to Do..." de UFO Radio también acudió rápidamente a la conferencia de prensa y compartió su experiencia de perder peso porque comenzó a comer comidas desintoxicantes. Al mismo tiempo, Lin Guangchang también reveló que su próximo libro, "Las recetas secretas de Lin Guangchang para la salud y la desintoxicación", se publicará por primera vez en la Feria Internacional del Libro de Taipei en febrero del próximo año. Se dice que es un libro de enseñanza práctica. que sea "no tóxico y sin pérdidas". A través de esta ola de actividades, seguramente conducirá a una locura por la desintoxicación saludable.
6. "Palm" apoya tu salud "Wang Chenxia
La huella palmar es la "segunda cara" de la vida. Una palma pequeña puede detectar más de 130 tipos de enfermedades.
¿Cómo se generan las huellas de las palmas, cómo identificar enfermedades a través de catorce y ocho líneas anormales y cómo prevenir y mantener la atención médica?
Wang Chenxia, la primera persona en el diagnóstico moderno de las huellas de las palmas? y el tratamiento, será la "primera cara" y la "segunda cara" que se observaron juntas. Después de décadas de investigación y exploración, se resumió un conjunto de reglas que hacen del diagnóstico de huellas dactilares un método de diagnóstico científico y preciso.
Especialmente Lo que es digno de elogio es que el autor utilizó la tecnología de diagnóstico de huellas dactilares para realizar un análisis patológico del diagrama de la mano de Einstein, creando un milagro en el campo médico mundial.
Los autores teorizan que Einstein tuvo daño hepático, úlceras de estómago, anemia, una personalidad retraída, enfermedad de Alzheimer y antecedentes familiares de tumores durante su vida. Al comparar los materiales biográficos de Einstein, encontramos que estas inferencias son consistentes con hechos relevantes.
Este libro reúne los últimos resultados de la investigación de Wang Chenxia, lo que permite a los lectores dominar la tecnología del autodiagnóstico de enfermedades en el menor tiempo posible.
7. "Nutrición Práctica" Cai Donglian
La nutrición es la base material de la vida y la salud, está estrechamente relacionada con la supervivencia y la vida humana y es un tema de gran preocupación para el ser humano. mundo entero. En el futuro, China entrará en una sociedad moderadamente acomodada y el país implementará un sistema nutricional. Esta es una medida que está en línea con los estándares internacionales y proporciona una garantía organizacional para mejorar la calidad nutricional y de salud del pueblo chino.
8. Feng Lei, Nutrición Básica
Nutrición Básica La nutrición es la ciencia que estudia los patrones de nutrición humana y las medidas de mejora. Las llamadas reglas de nutrición humana incluyen las reglas nutricionales de los adultos comunes en condiciones de vida generales o factores ambientales especiales y condiciones fisiológicas especiales. Las medidas de mejora incluyen medidas puramente científicas biológicas y medidas sociales, incluyendo tanto la base de las medidas como la evaluación de sus efectos.
La nutrición es el proceso mediante el cual los nutrientes de los alimentos son digeridos y absorbidos por el cuerpo humano, metabolizados en el organismo y ejercen sus funciones fisiológicas. En otras palabras, para sobrevivir y vivir, los humanos deben comer alimentos para mantener funciones fisiológicas, bioquímicas e inmunes normales, así como el crecimiento, el desarrollo, el metabolismo y otras actividades vitales. Además, la energía consumida por el trabajo y el ejercicio diarios del ser humano también debe ser suministrada por los alimentos.
Los nutrientes que necesita el cuerpo humano incluyen proteínas, lípidos, carbohidratos, minerales, vitaminas y agua. Cada tipo de cuerda nutricional se divide en muchos tipos. Por ejemplo, los lípidos incluyen grasas y lípidos; las vitaminas incluyen vitaminas liposolubles y vitaminas hidrosolubles. Cada uno de estos nutrientes tiene su propia función nutricional única, pero están interconectados, se promueven y restringen entre sí en su participación en el metabolismo humano, y participan, promueven y regulan conjuntamente las actividades de la vida humana.
9. He Qianzhi de la Nutrición de las Enfermedades
Este es el objetivo que persigue "Nutrición de las Enfermedades" (Segunda Edición) y fue escrito con este propósito. Este libro "Nutrición en las enfermedades (segunda edición)" está escrito para médicos, nutricionistas y nutricionistas de primera línea en la práctica clínica. Se centra en explorar problemas desde principios y teorizar medidas específicas para evitar perder el bosque por los árboles y evitar la confusión. con otros, trabajos similares son especialmente duplicados de libros de especialidades clínicas. En términos de teoría básica de nutrición, no se repetirá con la tercera edición de "Nutrición humana" escrita por mí, lo que puede ahorrar espacio. En cuanto al foco de la enfermedad, nos centramos en casos con un metabolismo de nutrientes evidente y pedimos a los lectores su comprensión y perdón.