12 frutas que los niños deben comer

Los 12 tipos de frutas que los niños pueden comer son mango, cereza, uva, plátano, pomelo, pitahaya, dátil rojo, longan, piñón, arándano y manzana.

1. Mango

El mango es la fruta sagrada de la India. Tiene un sabor único y un valor nutricional altísimo. Muy popular en la vida de las personas. Y al mango también se le conoce como el "Rey de las Frutas Tropicales".

2. Cereza

La cereza es el fruto maduro de la planta leñosa del cerezo Rosáceas. La fruta es tan pequeña como una perla, pero tiene un color rojizo y brillante y un sabor dulce y ligeramente ácido. Puede comerse fresca, encurtida o usarse como adorno para otros platos y comidas, y es muy apreciada por la gente.

3. Uvas

Las uvas son una de las frutas favoritas de la gente debido a su gran tamaño, color brillante, pulpa espesa y sabor dulce.

4. Plátano

El plátano tiene un alto valor nutricional, pocas calorías, contiene fósforo conocido como la "sal de la sabiduría", y también es rico en proteínas, azúcar, potasio y vitamina A. y C, también tiene más fibra dietética y es un buen alimento nutritivo.

5. Pomelo

La pulpa de pomelo es rica en vitamina C. Además de vitamina C, la pulpa de pomelo también contiene caroteno, potasio y otros nutrientes.

6. Manzanas

Las manzanas tienen un alto valor nutricional, son ricas en minerales y vitaminas y son ricas en calcio.