Práctica de alimentación nutritiva para niños
Puedes marcar este artículo como favorito. Ocho snacks nutritivos y saludables que tus hijos querrán comer.
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Calabaza asada con yema de huevo
Comida
Calabaza, sal, yema de huevo salada
Pasos
1 . Retire la calabaza y córtela en tiras largas después de sembrarla.
2. Añade sal al agua, mete las tiras de calabaza en el agua y cocina, retira y escurre.
3. Vierta una pequeña cantidad de aceite en la olla, luego agregue la yema de huevo salada y mezcle bien. La temperatura del aceite no debe ser demasiado alta.
4. Verter las tiras de calabaza cocidas y sofreír. Después de freír se puede sacar de la olla.
Rollo de tostadas de plátano
Comida
Pan tostado, plátano, cortina de sushi, aceite, miel de osmanthus.
Pasos
1. Corta el borde de la tostada y luego corta el plátano a lo largo de la tostada.
2. Coloca la tostada sobre la cortina de sushi, luego coloca el plátano sobre la tostada, enrolla el plátano en la tostada con la cortina de sushi y enróllalo bien.
3. A continuación sofreír en aceite hasta que estén doradas, añadir un poco de miel de osmanthus tras servir.
Tortilla de manzana
Alimento
2 manzanas, 4 huevos, 100 ml de leche fresca, 25 gramos de azúcar y cantidad adecuada de aceite.
Pasos
1. Batir los huevos, verter la leche fresca y el azúcar y mezclar bien.
2. Descorazonar y cortar las manzanas.
3. Calentar primero la olla, verter el aceite, luego verter el líquido del huevo en la olla y sofreír a fuego lento.
4. A continuación poner las rodajas de manzana sobre la tortilla y sofreír por ambos lados.
Tortilla de jamón, tomate y queso
Comida
Huevos, sal, embutido, lonchas de queso, tomates.
Pasos
1. Batir los huevos, añadir sal y mezclar bien. Luego desmenuza las lonchas de jamón y queso y corta los tomates en cubos.
2. Una vez que el aceite esté caliente, sofreír el jamón loncheado y los tomates cortados en cubitos hasta que estén tiernos y luego sacarlos.
3. A continuación, esparce el huevo líquido en los rollitos de huevo de la sartén.
4. Cuando el fondo del rollito se haya solidificado pero la superficie no, añade el jamón rallado, los tomates cortados en cubitos y el queso, y luego enrolla el rollito.
Torta de huevo de hoja de apio
Alimento
Apio, huevos, azúcar, aceite
Pasos
1. Recoger hojas de apio, lavarlas y picarlas.
2. A continuación, añade harina, huevos y azúcar a las hojas de apio picadas hasta formar una pasta.
3. Vierte una pequeña cantidad de aceite en la sartén caliente.
4. Vierte la masa en la sartén y fríe hasta que ambos lados estén ligeramente dorados.
Tarta de Plátano
Alimentación
Plátano, un poco de harina, un huevo, leche, azúcar, sal y aceite.
Pasos
1. Triture el plátano hasta obtener un puré, mezcle todos los ingredientes y revuelva hasta obtener una pasta.
2. Echar un poco de aceite en la olla, verter la pasta de plátano preparada en la olla y sofreír a fuego lento.
3. Reemplace los lados fritos antes de cocinar.
Natillas de Plátano
Alimento
1 plátano, 100ml de leche y 1 huevo.
Pasos
1. Pela el plátano, presiónalo hasta convertirlo en puré y bate los huevos hasta obtener el huevo líquido.
2. Vierte el puré de plátano y la leche en el huevo líquido y revuelve.
3. Simplemente coloque la leche de plátano revuelta y el huevo líquido en la vaporera y cocine al vapor hasta que esté cocido.
Tostadas, revuelto de huevos con leche
Comida
3 tostadas, 4 huevos, leche fresca, cebolla de verdeo picada, aceite de ensalada, sal y polvo blanco .
Pasos
1. Sacar la tostada, añadir leche fresca para ablandarla y añadir demasiado polvo blanco para triturar la tostada.
2. Batir los huevos con sal, luego añadir las tostadas batidas y la cebolla verde picada y mezclar bien.
3. Calentar la cacerola de aceite, verter la tostada mixta y comer después de que el huevo líquido esté cocido.
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