¿Cuáles son los cuatro "no" para desarrollar buenos hábitos de higiene?

Mantenga el ambiente del hogar limpio e higiénico, ventile el aire con frecuencia todos los días y seque la ropa y los edredones con frecuencia. Los artículos de higiene personal como toallas y cepillos de dientes deben guardarse por separado para cada miembro de la familia.

Los residentes deben desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de entrar por la puerta. Cúbrete la boca y la nariz con una servilleta al estornudar o toser. Envuelva las secreciones orales y nasales en toallas de papel y colóquelas en un bote de basura tapado para su eliminación.

A la hora de comer en casa, los miembros de la familia deben mantener una cierta distancia de seguridad entre ellos, utilizar palillos y cucharas compartidos al comer e implementar un sistema de comidas separadas. Preste atención a la nutrición, haga ejercicio moderado y promueva la “acción CD”. No toque, compre ni coma animales salvajes (es decir, caza). Trate de evitar los mercados que venden animales vivos (aves de corral, mariscos, animales salvajes, etc.). ).

2. Al cocinar alimentos, separe los alimentos crudos de los cocidos.

Toda la cocina debe abrir las ventanas para ventilar 2-3 veces al día, durante al menos 30 minutos cada vez. Las superficies como pisos y paredes potencialmente contaminadas deben limpiarse diariamente y desinfectarse 1 o 2 veces por semana. Se puede usar un desinfectante que contenga cloro para limpiar o rociar desinfectante durante 30 minutos y luego enjuagar con agua limpia.

Al mismo tiempo, preste atención al almacenamiento clasificado y separe los ingredientes crudos de los cocidos en el frigorífico para evitar la contaminación cruzada. No se recomienda ingerir grandes cantidades de embutidos y alimentos cocinados. Los recipientes, tablas de cortar, cuchillos, fregaderos, envases, etc. que entren en contacto con ingredientes frescos deben limpiarse a tiempo para evitar contaminaciones.

Trate de no sacrificar ganado ni aves de corral vivos, no coma productos del mar crudos (agua) y cocine carnes, aves y huevos. La compra y el consumo de alimentos frescos de la cadena de frío deben realizarse a través de canales formales para garantizar la seguridad de la fuente de alimentos frescos. Se recomienda consumirlo la próxima vez que coma. Si se va a refrigerar o congelar, los alimentos deben empaquetarse herméticamente para evitar la contaminación mutua. Cuando limpie con agua corriente, lave lentamente para evitar salpicaduras.

3. Presta atención a estos detalles de la desinfección del hogar.

En el entorno doméstico diario, teléfonos móviles, ratón y teclado, interruptores de luz, grifos, tiradores de puertas, tiradores de ventanas, etc. Todos ellos son lugares que se tocan con frecuencia, especialmente el botón de cisterna del inodoro, que oculta el riesgo de transmisión indirecta de virus y también es un detalle que fácilmente se pasa por alto en la desinfección diaria del hogar.

En la vida diaria, la limpieza es la base de la desinfección. Se prefiere la esterilización física de vajillas y juegos de té, hirviéndolos durante 15 a 30 minutos o utilizando una caja (gabinete) de esterilización a alta temperatura. Superficies que se tocan con frecuencia, como encimeras, tiradores de puertas, teléfonos, interruptores, tiradores de teteras, lavabos, inodoros, etc. , puede limpiarlo con un desinfectante que contenga cloro durante 30 minutos y luego limpiarlo con agua limpia.

Mantenga el baño bien ventilado y abra la ventana para ventilar 2-3 veces al día, durante al menos 30 minutos cada vez. Utilice desinfectantes adecuados para remojar y desinfectar, cubra el inodoro al tirar de la cadena y utilice regularmente tabletas efervescentes que contengan cloro para desinfectar el inodoro. Preste atención a comprobar los sellos de agua en forma de U de las tuberías de alcantarillado, desagües del piso del baño, etc. , reponga el agua a tiempo cuando haya escasez de agua.

Además, la desinfección ambiental y el lavado de manos están estrechamente integrados. Si bien nos lavamos las manos con frecuencia, también debemos limpiar y desinfectar el ambiente.

Qué debes hacer:

1. Limpiar la cavidad nasal con solución salina isotónica por la mañana y por la noche para eliminar bacterias y virus en la cavidad nasal y prevenir enfermedades del tracto respiratorio superior como resfriados y rinitis. ?

2. Use una mascarilla en un ambiente polvoriento para evitar que entre polvo excesivo en la cavidad nasal y debilite las funciones fisiológicas de la cavidad nasal. ?

3. Evite hurgarse la nariz y dañar la mucosa nasal. Cuando haya hemorragias nasales, límpielas para eliminar la inflamación nasal. Evite la recurrencia de mocos.