Alimentación saludable ¿Qué frutas se deben comer en otoño?
La pera también se conoce como fruta rápida y la leche de jade se la conoce como “agua mineral natural” por su frescura y jugosidad. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, despejar el corazón y reducir el fuego. Tiene un muy buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.
2. Azufaifa
Las azufaifas frescas son ricas en vitaminas, especialmente en gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la conversión del exceso de colesterol del organismo en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar la mente! Sin embargo, la piel de la azufaifa no es fácil de digerir, por lo que es mejor no comerla.
3. Manzanas
Las manzanas, también conocidas como manzanas, son de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tienen los efectos de nutrir el yin del bazo y del estómago, produciendo fluidos corporales y saciando. sed, humedeciendo los pulmones y agradando el corazón. Se les conoce como el Dios del corazón de la salud vascular. Comer más puede mejorar el sistema respiratorio y mejorar la función pulmonar. Después de un trabajo estresante, oler la fragancia de las manzanas puede refrescar tu mente y aliviar la tensión.
4. Caqui
El caqui es de naturaleza dulce, astringente y frío. Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcar que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. El consumo regular puede reponer las deficiencias, aliviar la tos, hidratar los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos de caqui, por lo que es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.
5. Granada
La granada es una especialidad de las regiones occidentales y se ha introducido en las llanuras centrales desde la dinastía Han. La granada es agridulce, astringente y cálida. Puede resistir eficazmente la oxidación, reducir la deposición de colesterol oxidado en el cuerpo, retrasar el envejecimiento y es muy eficaz para la sed de garganta a principios de otoño.