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Olla picante para bajar de peso

No ganarás peso comiendo estofado caliente como este durante tu período de pérdida de peso.

¿Cómo comer estofado en invierno durante la pérdida de peso?

Consume platos de carne: magro de ternera, magro de cordero, huevos de codorniz, sangre fresca de pato, callos, mariscos.

No consumir platos de carne: fiambres, carnes crujientes, albóndigas con almidón, carne de vacuno con grasa sintética, intestinos grasos y lonchas de cerebro.

Vegetariano: tofu suave, verduras de hojas verdes, patatas, raíz de loto, qianzhang, lechuga.

No comer platos vegetarianos: yuba, rollitos de fideos reloj, tofu frito, tofu frito, palitos de masa fritos y gluten.

Base de olla a elegir: base de olla de chile, base de olla de tomate, base de olla de sopa clara, base de olla de setas silvestres.

No hay elección de base de olla: base de olla picante, base de olla caliente con mantequilla, base de olla de sopa de huesos.