¿Qué frutas deberías comer en invierno?
La pera puede considerarse la fruta reina en invierno. Humedece los pulmones y alivia la tos, produce fluidos corporales y calma la sed, y regula el estómago y los intestinos. Es más adecuado para personas con estreñimiento y calor interno provocado por la sequedad en invierno. Las peras se pueden cocinar con azúcar de roca para hacer sopa, lo que no solo evita que las peras estén demasiado frías para comerlas en invierno, sino que también es deliciosa y refrescante.
2. Naranja
Las naranjas son ricas en vitamina C y otros nutrientes, que pueden fortalecer el bazo y el estómago y regular los intestinos. Si hace demasiado frío para comer naranjas en invierno, puedes remojarlas en agua tibia y comerlas.
3. Pomelo
El pomelo es una de las frutas más deliciosas en la temporada de invierno. Puede reducir el calor interno, aliviar los problemas y aliviar el estreñimiento. Puedes mezclarlo con miel para hacer té de pomelo con miel, luego remojarlo en agua tibia y beberlo para aliviar el estreñimiento y la indigestión causados por la sequedad en invierno.
4. Espino
Para protegerse del frío en invierno, a muchas personas les gusta comer alimentos grasosos y carnosos como estofados. Después de comer, sus estómagos se hincharán y no podrán digerir, lo que les causará daño. El espino contiene una variedad de ingredientes activos que ayudan a la digestión, pueden reducir la presión arterial y los lípidos en sangre y mejorar las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Hay muchas formas de comer espino. Hacer espino confitado y agua de espino es una buena forma de comerlo.