¿Qué tipo de té adelgazante es bueno?
1. Té de crisantemo: la bebida más conveniente para quitar el fuego y adelgazar.
Ingredientes: Un poco de crisantemo seco.
Método: Elaborar directamente con agua caliente.
Eficacia: disipa el calor y alivia el calor del verano, desintoxica y elimina la celulitis y disminuye la presión arterial.
2. Té Oolong
El té Oolong es un té para adelgazar. Debido a que se come menos cuando se está a dieta para adelgazar, es fácil que se seque y se produzca. No hay suficientes residuos de comida. A veces es solo una vez cada pocos días. Recomendar té oolong.
Método: Simplemente enjuagar con agua hirviendo.
Eficacia: Ayuda a la digestión, resuelve las flemas, elimina el veneno de las comidas grasosas y del alcohol y reduce la grasa.
3. Utilice té de hojas de loto para adelgazar: La depresión y el estrés mental pueden provocar un aumento de la sensibilidad de los intestinos. Para el estreñimiento se recomienda el té de hojas de loto.
4. 3 gramos de hojas de té, 6 gramos de semillas de casia fritas, 3 rosas
Método: preparar con agua hirviendo
Eficacia: eliminar el calor y humedad, controla el agua Reduce la hinchazón y promueve el crecimiento del cabello.
5. Té adelgazante de hoja perenne con semilla de casia: Las personas con peristaltismo lento, especialmente las personas obesas que hacen dieta, son propensas a la acumulación de heces en el cuerpo, provocando estreñimiento. Se recomienda el té de semillas de casia.
Ingredientes: Té de semillas de casia.
Método: Elaborar con agua caliente
Eficacia: Aclara el hígado y mejora la vista, es diurético y laxante.
6. El té ácido para bajar de peso es definitivamente una buena bebida para bajar de peso. Cocinar una taza después de una comida no solo puede lograr el objetivo de perder peso, sino también disfrutar del sabor agridulce.
7. 10g de espino blanco, 10g de flor de bolsa de pastor, 10g de seda de maíz, 10g de raíz de árbol de té, un poco de azúcar.
Método: Triturar la esencia anterior hasta obtener un polvo grueso y hervir para extraer el jugo.
Eficacia: diurético e hipolipemiante, indicado para personas con obesidad e hipertensión. Té de cebada para bajar de peso: La mala evacuación del cuerpo también puede provocar distensión abdominal e hinchazón. Se recomienda el té de cebada.
8. La cebada cuesta 5 yuanes, el espino cuesta 5 yuanes.
Preparación: Añade azúcar de roca y bebe.
Eficacia: aromático, fortalecedor del bazo, reduce el qi, digestión, hinchazón, pérdida de peso. Rosa de té: rosa multifuncional, se puede utilizar para preparar té y vino. Beber más puede proteger su estómago.
9,5 gramos de rosa
Método: Elaborar con agua tibia.
Eficacia: El té de crisantemo, un té adelgazante que favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, es la bebida más conveniente para aclarar el fuego y perder peso.
10. Crisantemos secos: 5-8 flores
Método: Elaborar directamente con agua caliente.
Eficacia: disipa el calor y alivia el calor del verano, desintoxica y elimina la celulitis y disminuye la presión arterial.
También soy miembro del ejército de pérdida de peso. Echa un vistazo a mis principios y comprueba si puedes aprender de ellos:
1. No se puede ignorar el desayuno. Sólo puedes comer un plátano porque contiene 8 calorías para llenar el estómago, pero no es bueno comer plátano en ayunas, por lo que se recomienda beber un vaso de leche y un huevo.
2. La comida china es 1 plato de arroz + verduras + un poco de carne, mejor ternera. Pero lo apropiado es entre 6 y 8 minutos de saciedad.
3. Coma una comida para adelgazar en la cena, beba una caja de leche desnatada o un huevo o una manzana en lugar de cenar.
Está prohibido comer dulces en las tres comidas anteriores, almuerzo y cena. Se debe controlar la ingesta de alimentos de cada comida con antelación para evitar comer en exceso. Consuma alimentos más fibrosos, será menos probable que tenga hambre y será más fácil mantener comidas regulares y cuantitativas.
4. Cada comida debe programarse para evitar perder el control. Coma cuando tenga hambre. Trate de comer la menor cantidad posible de alimentos blancos, como azúcar blanca, arroz blanco, pan blanco y productos lácteos; esto eliminará muchas posibilidades de aumentar de peso.
5. Elige una dieta que sea más adecuada para ti, de lo contrario, el plan de adelgazamiento solo se implementará durante dos días y lo abandonarás a mitad de camino porque no lo soportas.
6. Asegúrate de beber más agua, al menos 6 tazas al día. Hervir agua puede ayudarle a reducir el hambre, eliminar el exceso de grasa de su cuerpo y mantener su metabolismo funcionando sin problemas.
7. Establezca un método de recompensa por la pérdida de peso, como comprar un pequeño obsequio o ver una película por cada dos kilogramos que pierda, para que esté más feliz de seguir perdiendo peso.
8. Desarrolla algunos pasatiempos, como escuchar música y plantar flores y césped, que pueden distraerte cuando tienes mucho apetito.
9. Asegúrate de mantener tu motivación original. Por lo general, después de unas semanas de dieta, su fuerza de voluntad se deprimirá porque el efecto no es obvio, así que mantenga siempre sus objetivos frente a usted y no flaquee fácilmente en su determinación.
10. Mide tu peso una vez por semana, no demasiado, para que puedas ver un progreso real.
11. Si llevas mucho tiempo haciendo dieta, debes prestar atención a tu salud y asegurarte de comer alimentos equilibrados y suficientes vitaminas para evitar enfermarte.
12. Haga algo de ejercicio adecuado todos los días junto con una dieta. El ejercicio moderado reducirá el apetito y aumentará la tasa de quema de grasa. En cuanto al ejercicio, puedes optar por caminar, trotar, saltar, etc. ¡O puedes hacer girar un hula-hoop! Si no puedes saltar la cuerda en casa o en la oficina, puedes optar por saltar en el lugar. El tiempo general de ejercicio es de unos 30 minutos, pero varía de persona a persona. Hay que ir paso a paso y no apresurarse.
13. Incrementa tu promedio de ejercicio diario, como subir más escaleras en lugar de tomar el ascensor puedes tomar un autobús y bajarte en la parada anterior o subirte en la siguiente;
14. Cuando vayas al supermercado a comprar, haz un horario primero, para no dejarte tentar por la gran variedad de alimentos y comprar alimentos ricos en calorías.
15. Nunca tomes pastillas para adelgazar No importa qué tipo de pastillas para adelgazar haya, hay efectos secundarios, pero ahora los empresarios siempre evitan lo importante y exageran el efecto de pérdida de peso de las pastillas para adelgazar, pero nunca hablan de ello. sus efectos secundarios. Generalmente, las pastillas para adelgazar son malas para el corazón y dañan el hígado y los riñones. No se recomienda tomar pastillas para adelgazar.
Presta atención a luchar cada día por tu propio plan de alimentación y a resistir las tentaciones del mundo exterior. En realidad, mantenerse delgado no es difícil. El éxito es fácil siempre que esté decidido.
¡Por último, te deseo éxito en perder peso!