Cómo hacer que la carne fitness sea la más nutritiva

La carne de vacuno es diferente al resto de carnes. Como fuente de carne, el ganado vacuno es intrínsecamente grande y mucho más móvil que los cerdos y los pollos. Por tanto, no se puede generalizar el grado de fibra cárnica en diferentes partes de su cuerpo. Algunas partes son más adecuadas para guisar y otras quedan más deliciosas cuando se fríen a fuego alto. Por eso, el paso más importante para que una comida fitness cubra tus necesidades y quede deliciosa es elegir un buen trozo de carne. La premisa es que los entrenadores deben saber cómo quieren comer y cómo necesitan comer, para luego elegir lo que les conviene.

Paso 2: Curado.

De muchas partes de la carne de vacuno, el lomo es el más tierno y se puede cocinar directamente. Si desea comer otros cortes de carne a la parrilla o fritos, lo mejor es marinarlos antes de cocinarlos. Si es guiso o salsa no pienses en este paso. Para las comidas fitness, se recomienda comer comidas fritas o horneadas, que pueden conservar los nutrientes y tener mejor sabor, lo que hace que el fitness sea algo más significativo.

Paso 3: Elige el método que más te guste.

Para los entrenadores que quieren desarrollar músculo, la carne de res y la leche son mejores opciones porque necesitan complementar una gran cantidad de proteínas de alta calidad. Para que el fitness sea menos aburrido, una comida fitness con múltiples prácticas también es una recompensa encubierta por el duro entrenamiento. No importa qué camino tomes, debe basarse en tus propias preferencias. Al mismo tiempo, no comas demasiado sólo porque sabe demasiado bien y lleva una dieta equilibrada de frutas y verduras.