Coma 5 alimentos más para fortalecer el bazo y reponerlo

¿Qué alimentos es mejor comer para fortalecer el bazo?

1. Arroz glutinoso

El arroz glutinoso contiene una gran cantidad de vitamina B, que tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo y el estómago. Puede aliviar la deficiencia del bazo y el estómago. pérdida de apetito, diarrea e hinchazón, intente hervir arroz glutinoso y ñame juntos en papilla, el efecto será mejor.

2. Hongos shiitake

Los hongos shiitake tienen el efecto de reponer el qi y reponer el bazo y el estómago, y son adecuados para los síntomas de debilidad del bazo y del estómago, fatiga general y pérdida de energía. apetito. Los estudios han demostrado que los alimentos con hongos también pueden fortalecer el bazo y el estómago y tratar enfermedades de la piel. Al elegir hongos shiitake, asegúrese de olerlos para detectar cualquier olor acre.

3. Lentejas

Las lentejas tienen los efectos de aliviar el calor y la humedad, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Son ricas en fibra dietética y están especialmente indicadas para personas con estreñimiento y. calor interno. Las lentejas deben cocinarse bien o pueden provocar intoxicación.

4. Azufaifa

La azufaifa es de naturaleza cálida y tiene los efectos de nutrir el bazo y el estómago, reponiendo el qi y la sangre. Es especialmente adecuada para las heces blandas, la anemia y la insuficiencia de qi. y problemas de sangre, bazo y estómago. Los pacientes con debilidad, cara amarilla e insomnio no deben comer demasiado de una vez, de lo contrario agravará la humedad y el calor en el cuerpo y dañará los dientes.

5. Espinacas

La espinaca es de naturaleza fresca y tiene los efectos de beneficiar el estómago, aliviar el estreñimiento y nutrir el hígado. La fibra dietética que contiene puede promover la peristalsis gastrointestinal y facilitarla. La defecación también puede promover la secreción de jugos pancreáticos y gástricos, aumentar el apetito y promover la digestión de los alimentos. Sin embargo, el contenido de ácido oxálico en las espinacas es muy alto, lo que puede dificultar fácilmente la absorción de calcio por parte del cuerpo, así que trate de no comer alimentos. Con alto contenido de calcio como algas y tofu.