Habla de ello en Momentos (Habla de ello en Momentos)

1. Sé una flor testaruda, florece en el viaje de la vida, besa la tierra física y mentalmente, mira las estrellas, sin importar el viento o la lluvia, acumula el poder de florecer.

2. Vive el presente y no desperdicies tu vida presente pensando en el pasado o mirando hacia el futuro.

3. Aunque la vida sea sólo una vez para nosotros. Sin embargo, la tenue trayectoria de la vida exuda una fragancia lejana en cada momento en el que nunca te vas.

4. A veces, podemos utilizar las mismas palabras para consolar a los demás, pero no podemos convencernos a nosotros mismos.

5. Algunas personas lo tienen pero no lo aprecian. Si te lo pierdes, te durará toda la vida. Nadie se quedará quieto esperando a alguien.

6. No te preocupes por el futuro confuso, simplemente trabaja duro por el presente claro.

7. Muchas veces, no es tu perseverancia la que conquistará el amor de alguien. El amor no viene voluntariamente. Incluso si están juntos día tras día, no se puede comparar con lo desesperado que estaba él cuando la conoció.

8. Sé una persona cálida. Sea una persona a la que le encanta reír. Si estás feliz, sonríe y díselo a todos. Cuando te sientas triste, simplemente llora y luego finge que no pasó nada. Ser feliz y saber ser feliz. Vive la vida más primitiva y sé el yo más auténtico.

9. Trata a todos con sinceridad, se lleva bien con la mayoría de las personas, a menudo interactúa con unas pocas personas y solo con una.

10. La vida es como una flor, siempre se marchitará, pero cuando florezca, florecerá con los colores más brillantes.

2. Hable sobre su comprensión del cuidado de la salud diario.

1. El azúcar es la única sustancia energética para la actividad del tejido cerebral. Cuando hay mucha actividad mental se debe desayunar alimentos azucarados como arroz y otros alimentos básicos.

2. La berenjena contiene solanina, que puede aumentar el valor de las células tumorales en el tracto digestivo. Es especialmente eficaz contra el cáncer gástrico y el cáncer de recto. 3. Tenga en cuenta al beber yogur: ① No lo caliente.

②No es adecuado tomar antibióticos juntos. ③Solo se puede consumir 2 horas después de una comida; ④Los bebés y los niños pequeños no deben beber yogur.

4. En verano se suele comer productos encurtidos y ahumados. Estos alimentos contienen grandes cantidades de nitratos y sulfitos, que son altamente cancerígenos. Comer ajo con regularidad puede desempeñar un papel preventivo. 5. La sopa y el arroz demasiado calientes quemarán y provocarán necrosis de la mucosa esofágica, lo que provocará estenosis esofágica, afectará la alimentación normal e inducirá cáncer de esófago. Por lo tanto, la temperatura de la sopa y el arroz no debe ser superior a 60 grados.

6. Las espinacas contienen más vitaminas que los tomates y su jugo vegetal tiene un efecto inhibidor sobre el Staphylococcus aureus y puede prevenir infecciones. Consumirlo regularmente en verano puede prevenir el golpe de calor y la disentería. 7. Utilice tijeras para recortar los extremos de las ramas de las flores todos los días o cada dos días para garantizar la frescura y mantener en buenas condiciones la función de absorción de agua de las ramas de las flores. Este método funciona con todo tipo de flores.

8. Utilice tijeras para recortar la cola de la sepia todos los días o cada dos días para asegurar la frescura y permitir que la sepia absorba agua. Se puede conservar en buenas condiciones, este método es apto para todo tipo de flores.

9. Cuando esté físicamente agotado, puede complementar alimentos que contengan té, café, chocolate, etc. con cafeína, que pueden aumentar la frecuencia y profundidad de la respiración, promover la secreción de adrenalina y lograr el propósito de antirrespiración. -fatiga. 10. Para limpiar la afeitadora, puedes poner media gota de aceite esencial en el cabezal de la hoja. Su olor y sus ingredientes matan las bacterias, no oxidarán la hoja y no tendrán ningún impacto en la piel.

El desperdicio de agua es asombroso: un grifo que no está bien cerrado puede drenar de 1 a 6 metros cúbicos de agua al mes; un inodoro con fugas drenará de 3 a 25 metros cúbicos al mes si se cierran 600.000 grifos; no están bien cerrados y 200.000 baños tienen fugas. Una ciudad puede perder cientos de millones de metros cúbicos de agua al año. Por lo tanto, es necesario dominar cierto sentido común de conservación del agua en la vida diaria.

1. Eliminación de residuos: drenaje continuo. Ahorre agua: use una taza para recoger agua.

2. Residuos de ropa: La lavadora lava y drena agua continuamente mientras la llena de agua. Ahorro de agua: Lavar la ropa junta para reducir el número de lavados; fomentar el lavado a mano de prendas pequeñas y poner pequeñas cantidades de ropa en una cantidad adecuada de detergente;

En tercer lugar, el desperdicio del baño: el agua sigue goteando durante mucho tiempo; se desborda demasiada agua al bañarse o el tapón de agua se abre mientras se llena.

Ahorro de agua: ducharse de forma intermitente, cerrar el agua a tiempo al fregar y evitar duchas prolongadas.

El agua después del baño se puede utilizar para lavar ropa, lavar coches, descargar inodoros y fregar el suelo. 4. Desperdicio de cocción: abra el grifo y lave durante mucho tiempo; hierva el agua durante demasiado tiempo y se evaporará mucho vapor de agua; use agua del grifo para enjuagar las sandías y las frutas.

Ahorro de agua: Limpie las manchas de aceite en los utensilios de cocina y vajilla con papel antes de lavarlos; controle el caudal del grifo y cambie de descarga ininterrumpida a descarga intermitente. 5. Residuos del lavado de autos: enjuagar con una manguera de agua durante mucho tiempo.

Ahorro de agua: use baldes de agua para lavar el automóvil; use agua de lavado de autos y agua de lavado de autos para lavar el auto; use pistolas rociadoras ahorradoras de agua para lavar el auto; El agua de lavado de coches se recicla.

¿Cómo ahorrar agua en el baño? No tirar cenizas de cigarrillo, restos de arroz, papel usado, etc. Vaya al baño y enjuague con agua. Instalar un inodoro con poca capacidad de almacenamiento de agua.

Esto puede ahorrar entre 5 y 7 galones de agua por descarga. Instale un grifo ahorrador de agua en la ducha, elija una ducha más corta y la tubería de agua no debe ser demasiado larga.

Revise los grifos y las tuberías de agua con frecuencia para ver si tienen fugas. Incluso una sola gota de agua puede resultar en una pérdida de 1,500 galones al mes.

¿Cómo ahorrar agua en la cocina? Cuando lave verduras, no deje el grifo abierto. Lávelas primero en un tanque de agua limpia y luego enjuáguelas con agua limpia. Si no utilizas lavavajillas para limpiar tus platos, no los laves directamente con agua.

Coloca primero los platos a lavar en un fregadero y luego lávalos rápidamente en el otro fregadero. ¿Cuáles son las principales formas de ahorrar agua en casa? Primero, las familias que usan agua para descargar los inodoros pueden colocar 1 o 2 ladrillos en el tanque de agua para reducir el drenaje y lograr la conservación del agua.

En segundo lugar, utilizar menos la lavadora, porque lavar la ropa en lavadora consume el doble de agua que lavar la ropa a mano. Para ahorrar agua, excepto en el caso de prendas grandes como edredones y sábanas, lo mejor es lavar a mano el resto de prendas pequeñas.

El tercero es la utilización integral, utilizar un agua para múltiples propósitos y ahorrar agua. Por ejemplo, el agua de arroz se puede utilizar para regar flores; el agua facial se puede utilizar para lavar la ropa o los pies.

¿A qué debemos prestar atención a la hora de ahorrar agua en casa? Cierre rápidamente los grifos que gotean. Instalar dispositivos ahorradores de agua en los tanques de los inodoros.

No regar las flores al mediodía, porque la luz del sol al mediodía es fuerte y el agua se evaporará fácilmente. Instalar un controlador de flujo de agua en su grifo puede ahorrar mucha agua.

Decir a toda la familia que no abra el grifo al lavar frutas y verduras, lavar pañuelos y afeitarse. Escribe "Por favor, ahorra agua" en tu grifo.

Por favor, apriete el grifo cuando salga después de cortar la electricidad y el agua. ¿De cuántas maneras puede un hogar utilizar más agua? Respuesta: Existen básicamente cuatro métodos. (1) Puede lavarse los pies con un limpiador facial y luego tirar de la cadena del inodoro.

(2) Prepare un balde grande para recolectar aguas residuales en casa, que pueda garantizar completamente la cantidad de agua necesaria para descargar el inodoro. (3) El agua para lavar arroz y el agua para cocinar fideos se utilizan para lavar platos y palillos, lo que no sólo elimina el aceite sino que también ahorra agua.

(4) Criar peces y regar flores puede promover el crecimiento de flores y árboles.

3. ¿Cuáles son las frases que describen la preservación de la salud?

1. No es raro empacar agua por la mañana (beber agua tibia) y antes de acostarse (escaldarse los pies con agua caliente), lo cual es bueno para la salud y la longevidad.

2. Una noche es una completa pérdida de un día.

3. El invierno no es especialmente cálido y el verano no es especialmente frío. Tan pronto como el aire acondicionado entre en la habitación, la autoinmunidad saltará.

4. ¿Qué es lo más difícil de vivir en el mundo? Taylor griego: Conócete a ti mismo. Si no te entiendes a ti mismo, nadie puede reemplazarte;

5. Tratar el qi para que sea saludable es como Peng Zu; cultivar la propia reputación de autocultivo es adecuado para Yao y Shun.

6. La forma de mantener una buena salud es sentarse y escuchar durante mucho tiempo; no obligarse a comer, emborracharse, estar triste o enojado, estar triste o triste, esto se llama neutralidad. Aquellos que puedan neutralizar vivirán más.

7. Una habitación sin espesor debe tener espacio para que entres y espacio para que salgas.

8. La energía silenciosa promueve la salud, la energía silenciosa promueve la iluminación, la energía silenciosa promueve la sabiduría y la energía silenciosa promueve la iluminación. Una mente tranquila es clara, una mente clara es clara, una mente clara es espiritual, la mente es inteligente y clara. Una mente tranquila es genial, una mente clara es clara. Sólo una mente pacífica puede alcanzar una gran sabiduría y perspicacia.

9. Sólo hay formas de mantener la salud, pero no existe medicina para la inmortalidad.

10. Una persona con gran vitalidad y amplios intereses puede superar todas las desgracias. Un hombre que busca sabiamente la felicidad debe esforzarse en cultivar muchos otros intereses de ocio además de los intereses principales de los que depende su vida.

11. Una persona sabia debe regular el frío y el calor de vez en cuando para mantener la salud.

12. Un destino, dos suerte, tres feng shui, cuatro cualidades, cinco virtudes, cinco aprendizajes, seis siete fases, ocho respeto a los fantasmas y dioses, nueve amigos y diez cuidados de salud.

13. El régimen es trabajar duro, pero estar extremadamente cansado y fuerte.

14. La salud es compañera de la longevidad, y la salud es amiga de la longevidad.

15. Miles de personas tienen atención médica. Miles de personas tienen atención médica. El equilibrio psicológico es la clave. Mil salud, mil salud, el equilibrio psicológico es la “verdad”

Quiero unos conocimientos de salud, como madrugar con un vaso de agua

Diez imprescindibles del cuidado de la salud : diez tabúes, diez lesiones, diez cosas más o menos esenciales: peinarse con frecuencia, frotarse la cara con frecuencia, poner los ojos en blanco con frecuencia, frotarse las orejas con frecuencia, golpearse los dientes con frecuencia, tragar fluidos corporales con frecuencia, frotarse el abdomen con frecuencia, mover los cintura con frecuencia, frótese los pies con frecuencia y mueva el cuerpo con frecuencia.

Diez tabúes: levantarse por la mañana con la cabeza descubierta, estar mucho tiempo sentado en la humedad, sudar mientras lo abanican, sudar con ropa fría, orinar y defecar, bañarse con agua caliente, ponerse en cuclillas, usar pantalones con una pierna, girar bruscamente la cabeza y quedarse despierto hasta tarde. Diez lesiones: mirar durante mucho tiempo daña los ojos, caminar durante mucho tiempo daña los músculos, estar sentado durante mucho tiempo daña la cintura, acostarse durante mucho tiempo daña el Qi, tristeza extrema, comer en exceso, duele el estómago, daña el estómago durante mucho tiempo. los músculos, la tristeza prolongada daña los pulmones, la ira prolongada daña el hígado y la escucha prolongada daña el alma.

Diez más y diez menos: menos carne y más verduras, menos hablar y más cocinar, menos sal y más vinagre, menos azúcar y más fruta, menos ropa y más baños, menos vino y más agua, menos comer y masticar más, conducir menos y viajar más, preocuparse menos y sonreír más, menos medicinas y más práctica.

5. Habla de tus sentimientos en un círculo deportivo de amigos.

1. Otros hacen ejercicio porque aman los deportes. Cuando hago ejercicio, me callo por completo y como demasiado, pero no quiero subir de peso...

2. Cada día comienza con ejercicio. Al final de cada prensa de piernas, ayuda a mi cerebro a pensar y todo mi cuerpo se relaja. ¿Cuál es mi objetivo? ¿Qué camino debo tomar? ¿Examen de ingreso de posgrado o encontrar otra manera? ¿Qué necesito hacer ahora? Aunque es un poco pronto para considerarlo ahora, es necesario tener una idea clara de sus planes y esperar estar a la vanguardia para poder tener ese tipo de entusiasmo.

3. ¿Qué pasó con la persona que te miró mientras practicabas la transmisión?

4. Nuan Nan es un desastre cuando se trata de ejercicio y le preocupa que yo no tenga la capacidad de hacer ejercicio.

5. En la clase de educación física, sólo la gente miraba si persistía o no, y a nadie le importaba el sudor en mi frente.

6. El mejor médico eres tú mismo, la mejor medicina es el tiempo, el mejor estado de ánimo es la tranquilidad, el mejor cuidado de la salud es la sonrisa y el mejor ejercicio es caminar.

6.

Cada persona tiene su propia “habilidad única” en el cuidado de la salud, y cada uno tiene sus propias diferencias ingeniosas: una interesante charla sobre el cuidado de la salud de un centenario.

Entonces, ¿existe un “consejo” para la longevidad? Los antiguos decían: "Mi vida es mía, no del cielo. Es vergonzoso usarla, pero se retrasará si la usas bien".

¿Cómo "hacer buen uso de ella"? Es el método de "preservar la salud", el método de "preservar la salud", que es el "truco" al que se refiere este artículo. "Alguien me preguntó cómo practicar, pero sólo cultivé este cuerpo en mi corazón".

Wang Yijun, de 107 años, de la ciudad de Chibi, provincia de Hubei, vive una vida muy normal. Todas las mañanas, siempre se levanta detrás de Tian, ​​​​Taiyang y otros puntos de acupuntura en la cama. Después de lavarse y arreglarse, sale al aire libre y observa el cuerpo durante 15 minutos para proteger la gloria. Sal a caminar durante 15 minutos después del desayuno para eliminar las toxinas del hígado; concéntrate durante 15 minutos después del almuerzo para mantener tu determinación durante décadas.

“La salud viene del entrenamiento, y el rejuvenecimiento viene” es un resumen de su vida. Bañarse antes de acostarse es mejor que tomar pastillas para dormir.

Para el famoso economista y centenario Ma Yinchu, bañarse es una ciencia. Él cree que bañarse alternativamente con agua fría y caliente puede prolongar la vida.

Cada noche, antes de acostarse, se sumerge en un recipiente con agua caliente durante 15 minutos, lo limpia con una toalla y luego se sienta en un recipiente con agua fría durante unos minutos. El método de lavado alternativo con agua fría y caliente relaja sus vasos sanguíneos y mantiene la elasticidad, por lo que a la edad de setenta u ochenta años su presión arterial es tan normal como la de los jóvenes.

"El espíritu de tranquilidad y longevidad, no el espíritu de longevidad." Este famoso dicho de Bai Juyi fue alguna vez considerado como la frase más importante para la preservación de la salud por parte del cumpleañero de 113 años en la ciudad de Neijiang, Sichuan.

Para meditar y prolongar la vida, su hijo le compró 60 cuentas. Después de ponérselos a modo de collar, los retorcía con las manos todos los días, poniéndose una pequeña cuenta en la muñeca por cada diez mil cuentas (***10), es decir, 10 veces (es decir, 10). "El vacío espiritual hace envejecer a las personas, cultiva sus sentimientos y prolonga sus vidas."

El famoso economista y centenario Chen Hansheng considera que apreciar la música ligera es una parte importante de la preservación de la salud. Él cree que apreciar la música ligera no es sólo para el entretenimiento personal, sino también para cultivar los propios sentimientos. La hermosa melodía puede llevar a las personas a un reino infinitamente hermoso.

Una persona puede olvidar los problemas de su corazón con la música melodiosa y disfrutar de la diversión infinita de la vida. "Menos carne y más verduras son buenas para el bazo y el estómago, menos sal, más comidas y más condimentos".

Este es un proverbio de salud que ha circulado en China durante miles de años, pero la dieta del centenario brasileño Banerba es único. Le gusta comer cáscaras de maní, cactus, etc.

A este respecto, el profesor Ba Ren, jefe del Departamento de Antropología de una universidad estadounidense, cree que éste es el "secreto" de la longevidad de Bomba. Dijo: "Si todos comen los alimentos mencionados anteriormente, toman medicinas modernas avanzadas y hacen ejercicio adecuado, no hay ninguna razón por la que no podamos vivir hasta los 100 años". "Gua Sha puede desintoxicar el cuerpo y los médicos de He Lao pueden recetar medicamentos "Li Shuzhen, de 104 años, del distrito de Liwan, Guangzhou, cree que el raspado puede eliminar las toxinas del cuerpo.

Suele afeitarse el pelo una vez al mes, durante unos 30 minutos cada vez, hasta que su espalda pasa del rojo al ligeramente negro. Se dice que dormir después del afeitado te hará sentir mejor al día siguiente.

“Hay tesoros que preservan la salud en la hierba, por lo que debes pensar detenidamente en todo lo que quieras”. Liang Zhide y Zhang Huayu, centenarios del condado de Bobai, Guangxi, tienen una “receta secreta” para para preservar la salud, que consiste en hervir sopa de raíz de golondrina o mezclarla con batatas y varas de bambú.

Después de la verificación, se descubrió que esta receta efectivamente puede desempeñar el papel de refrescar, desintoxicar, prevenir enfermedades y prolongar la vida. "Si no respetas a los dioses ni a los inmortales, una taza de té verde puede prolongar tu vida".

Desde la antigüedad hasta la actualidad, existen infinidad de ejemplos de consumo de té como forma de mantenerse en forma. Sin embargo, Fan, un centenario saludable del condado de Taohua, provincia de Hunan, cree que usar té como almohada puede ayudar a las personas a vivir más tiempo.

Alguien ha visto su almohada, el núcleo de la almohada está hecho de hojas de té y cáscaras de arroz. La medicina tradicional cree que usar té como almohada puede refrescar la mente, mejorar la vista y aclarar la mente.

Hoy en día, el anciano tiene más de cien años, pero su espalda no está encorvada, su vista no está borrosa y sus oídos no están sordos. No se puede decir que esto no tenga nada que ver con este truco para preservar la salud. La armonía sexual es una parte importante del cuidado de la salud.

Los antiguos decían: “El sexo es naturaleza.”: El amor es la cualidad del sexo; el deseo es la emoción. "Slava, la estrella de la longevidad brasileña de 120 años, considera * * * como la clave de su longevidad.

A menudo decía: "Me sentiré incómodo sin * * * durante unos días. "La medicina moderna ha demostrado que las actividades sexuales normales no sólo pueden aliviar las preocupaciones sexuales de las personas, sino que también desempeñan un papel importante en el cuidado de la salud, refrescan a las personas, prolongan la vida e incluso desempeñan un papel en la belleza.

Longevidad Estrella Tienen sus propios trucos, cada uno único y exclusivo. Todo es culpa de la persona que no vive hasta los 100 años. El régimen de salud de las personas que han entrado en el “Honor de la Humanidad” merece nuestra atención en la salud. industria.

7. Habla sobre los ensayos en el círculo del fitness

1. Hacer trampa no es un ejercicio de fitness, entonces, ¿por qué estás tan feliz haciéndolo? > 2. Ella es más bonita que tú, no por celos, es porque se cuida, es mejor que tú, no es por celos, es porque presta atención al fitness y a la pérdida de peso. se quejó: “¡Entrenador! ¡Hay tantos mosquitos aquí que me picaron varias veces! El entrenador gritó enojado: "¿Qué sabes?" Se llama ejercicio de picazón.

4. Tomar el autobús es un deporte integral, que incluye Sanda, yoga, judo equilibrio y otros proyectos deportivos y de fitness. 5. Enamorarse de un hombre gordo, pero en casa no hay gimnasio.

6. Según el informe "Life Times", se puede decir que desplazarse es la forma más sencilla de estar en forma. Simplemente rodar sobre la colchoneta puede lograr ciertos efectos de acondicionamiento físico. 7. Se acerca el invierno.

Pensar en usar ropa pesada para nadar y hacer ejercicio me hace sentir no amado. Prepárate para entrar en modo de hibernación y jugar al escondite con tu grasa corporal debajo de las sábanas.

8. Cuando mi peso alcanzó su punto máximo histórico, decidí hacer ejercicio.

No me llames cuando estés comiendo mariscos por la noche. ¡Déjame algo de tiempo para correr y practicar mi chaleco! ¡No puedo soportarlo más! Devuélveme mi delgadez.

8. Sentido común sobre el cuidado de la salud en otoño e invierno

Uso adecuado de alimentos saludables, preferiblemente alimentos saludables a base de hierbas chinas, para mejorar la inmunidad y prevenir resfriados e infecciones respiratorias.

Presta atención al ejercicio:

Insistir en hacer ejercicio físico moderado en otoño e invierno no solo puede regular el qi pulmonar y mejorar la función de los órganos pulmonares, sino que también ayuda a mejorar la función inmune. de diversos tejidos y órganos y del cuerpo Resistencia al frío externo. Los métodos de ejercicio varían de persona a persona. Elija ejercicios que pueda tolerar, incluidos ejercicios resistentes al frío que mejoren la capacidad del cuerpo para adaptarse al clima frío, como lavarse las manos con agua fría, bañarse, etc. No uses demasiada ropa cuando hagas ejercicio. Deberías sentirte un poco "frío" y no sudar. Puedes dejar de sudar si todo tu cuerpo está caliente. Especialmente para las personas mayores, el ejercicio debe realizarse según la capacidad de cada uno. Preste atención a la protección contra el frío, no use muy poca ropa cuando haga ejercicio, no se quite demasiado cuando tenga el cuerpo caliente y no permanezca expuesto al viento frío para evitar resfriarse. Esté completamente preparado antes de hacer ejercicio para prevenir lesiones deportivas. Después del ejercicio, los atletas deben comer más alimentos que nutran el yin, humedezcan los pulmones, produzcan fluidos corporales y sacien la sed, para nutrir el yin y el qi, mantener y consolidar la función pulmonar y lograr el propósito de limpiar los pulmones y la garganta.

Rehabilitación mental:

La recuperación mental en otoño e invierno debe ser tranquila, emocionalmente estable, alegre y cómoda, y recargar pilas. Debido al clima inestable, la alternancia de frío y calor tiene un cierto impacto en la fisiología y la psicología de las personas. Por lo tanto, debemos prestar atención al ajuste psicológico, comprendernos correctamente y aprender a liberarnos. Puede adaptarse comunicándose con amigos y participando en actividades al aire libre y actividades culturales y deportivas.