Introducción a consejos de salud y bienestar
Introducción al conocimiento sobre el cuidado de la salud
Descripción general
Conocimientos sobre el cuidado de la salud diario Sólo teniendo un cuerpo sano puedes disfrutar de más felicidad. Ven conmigo ahora. ¡Aprendamos juntos los detalles del cuidado de la salud diario!
Conocimientos sobre el cuidado de la salud
1 Primero: 10 consejos de salud 1. Cierre la tapa del inodoro al tirar de la cadena. 2. Mueva el cuello una pulgada hacia adelante y la presión sobre la columna cervical se duplica. 3. Si tienes neurastenia, come unas manitas de cerdo. 4. Si sudas mucho, toma algo de comida ácida. 5. Si las bolsas debajo de los ojos son evidentes, se deben controlar los lípidos en sangre. 6. Usar gafas no empeorará la miopía. 7. El chocolate amargo puede proteger la salud cardiovascular. 8. Comer frutas como comida puede provocar anemia. 9. El tofu se come mejor con algas marinas. 10 El perfume con aroma a pomelo hace que la gente se sienta más joven.
2 Segundo: Diez consejos de salud para evitar enfermarse en invierno 1. Experto en medicina familiar: Presta atención a la interacción social. 2. Médico homeópata: come más ajo. 3. Expertos en salud pública: enjuágate la boca con frecuencia. 4. Experto en acupuntura: Prevención de la acupuntura. 5. Epidemiólogo: Lavar la ropa en agua caliente. 6. Experto en medicina interna: Tenga cuidado con los niños. 7. Fisioterapeuta: Mójate los calcetines. 8. Experto en sueño: manténgase regular. 9. Expertos en medicina integrativa: Suplemento con astrágalo. 10. Especialista en medicina deportiva: tómate una cerveza.
3 Tercero: La forma de vida más insalubre: 1. Frente a la computadora durante mucho tiempo; 2. Acostarse después de las 11 de la noche; 3. No poder garantizar el tiempo de sueño; 4. Extremadamente falta de ejercicio físico; 5. No buscar atención médica cuando está enfermo; 6. Sabor pesado en la comida, especialmente comida salada y picante; 7. No comer hasta que tenga hambre, no dormir hasta que no tenga sueño y no descansar hasta que esté cansado; Falta de comunicación con los miembros de la familia; 9. Utilice su teléfono móvil durante mucho tiempo para hacer llamadas y disfrutar de la radiación de corto alcance. 10. Coma de forma irregular;
Precauciones
Si las personas comen fruta inmediatamente después de una comida, la comida que llega antes se bloqueará en el estómago, provocando que la fruta no funcione correctamente La tierra se digiere en el estómago y permanece en el estómago durante demasiado tiempo, provocando síntomas como hinchazón, diarrea o estreñimiento. Si las personas persisten en este estilo de vida durante mucho tiempo, provocarán trastornos digestivos y también provocarán obesidad. Por lo tanto, lo mejor es comer fruta entre 1 y 2 horas después de la comida.