Malentendidos sobre el consumo de alcohol durante la pérdida de peso.

1. Los jugos de frutas y verduras no pueden perder peso, pero cuanto más lo bebes, más aumentas de peso. La fibra dietética desaparece y el contenido de azúcar sigue siendo alto.

2.Beber yogur te hará engordar. Los famosos yogures que se encuentran en el mercado tienen un alto contenido de azúcar y las personas que beben en exceso engordarán.

El agua con miel no puede adelgazar, ni aliviar el estreñimiento. Básicamente equivale a beber agua azucarada.

4. No se puede adelgazar bebiendo vinagre. El vinagre de frutas sirve para aumentar el sabor y contiene mucha azúcar. Beber demasiado te hará perder peso.

5. El jugo verde no ayuda a perder peso, tiene un bajo contenido de fibra dietética y no tiene ningún efecto sobre el estreñimiento.

Aunque la bebida de 6,0 calorías tiene un bajo contenido de azúcar, no significa que esté completamente libre de dulzor. El dulzor estimulará el apetito y hará que comas más, así que ten cuidado.