¿Está bien beber media botella de cerveza al mediodía para adelgazar?

Está bien, mi experiencia personal con la pérdida de peso:

Creo que la pérdida de peso es la mejor, la más rápida, la más fundamental, la más saludable, la más segura, la más respetuosa con el medio ambiente y la más completa. La forma más inofensiva y libre de efectos secundarios es controlar razonablemente su dieta:

1. Tenga siempre cuidado con el contenido calórico de sus alimentos y agregue menos grasas y más pescado y aves a sus comidas.

2. Llevar una dieta ligera. Consume menos sal. Mientras más alimentos salados comas, más los anhelarás. Consuma menos alimentos procesados ​​con salsas, que son ricas en azúcar, sal y harina y agregarán calorías a su dieta.

3. Consuma frutas y verduras con frecuencia. Consuma cantidades moderadas de frutas, verduras y pan integral rico en fibra.

4. Dieta equilibrada. Organice su propia dieta equilibrada según el plan todos los días. Al mismo tiempo, preste atención a las comidas habituales y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, tómate al menos 20 minutos para comer.

5. Equilibrio calórico negativo. El principio de la pérdida de peso: la ingesta calórica debe ser menor que su consumo.

6. La voluntad determina el efecto y la calidad de la pérdida de peso.