¿Cómo eliminar la humedad del cuerpo en invierno?
Ajustar la humedad es súper útil, ¡toma acción!
1. Beba té para eliminar la humedad.
El té de frijol rojo y seda de maíz se elabora a partir de frijoles rojos, cebada, melón de invierno y seda de maíz, todos los cuales tienen el efecto de eliminar la humedad. . Las personas con deficiencia de bazo y humedad y calor generalmente pueden elegir el té de seda de maíz y frijoles rojos Kangerfu para eliminar la humedad, fortalecer el bazo y desintoxicarlo.
2. Insista en hacer ejercicio para eliminar la humedad.
La mayoría de las personas con mucha humedad en el cuerpo tienen una dieta grasosa y falta de ejercicio. Estas personas a menudo se sienten pesadas e impotentes. Cuanto menos activa es una persona, más agua se acumula en su cuerpo. Además de correr, caminar, nadar, hacer yoga y Tai Chi son buenas opciones.
3. La dieta debe ser ligera.
"Dulce y grasosa", las personas a las que les gustan los dulces tienen más probabilidades de aumentar la humedad en el cuerpo, por lo que las personas con mucha humedad en el cuerpo. El cuerpo debe tratar de no comer bebidas frías, helados y otros alimentos; las frutas y verduras frías también deben cocinarse con cebolla, jengibre y ajo para reducir el frío.
Además de la dieta, si la humedad es intensa, puedes utilizar algunos medicamentos según las indicaciones de tu médico. El camino hacia la deshumidificación es largo y arduo, por eso debemos perseverar~