¿Puedo comer castañas para adelgazar? ¿Qué pasará si comes demasiadas castañas?

Pero debes controlar la cantidad de comida que ingieres. Después de todo, las castañas son un alimento rico en calorías y la forma más común de procesar las castañas es saltearlas con azúcar. conducir fácilmente a la obesidad.

2 ¿Qué pasará si comes demasiadas castañas? Comer demasiadas castañas engordará, por lo que se recomienda comer menos.

Por supuesto, las castañas no tienen la misma función “engorda” que aquellos fritos. Al fin y al cabo, las castañas tienen un contenido muy bajo en grasas, por lo que no tienes que preocuparte demasiado si las comes con moderación. Además, si se consumen con moderación, las castañas pueden proporcionar más energía al cuerpo, ayudar al metabolismo de las grasas y tener ciertos beneficios para perder peso.

3 ¿Cómo comer castañas sin engordar1? Comer castañas entre comidas puede hacerte sentir lleno fácilmente. Comerás menos después de comer castañas, por lo que el mejor momento para comer castañas es entre comidas.

2. Reducir adecuadamente los alimentos básicos. Los alimentos básicos aportan principalmente hidratos de carbono. Las castañas son ricas en hidratos de carbono y pueden compensar parte de los alimentos básicos. Por tanto, después de comer castañas conviene reducir la cantidad de alimento básico y evitar la ingesta excesiva de carbohidratos.

3. Lo mejor es no utilizar castañas como verdura. Las castañas son inherentemente ricas en calorías. Si se sazona con sal y aceite y se sirve como plato, las calorías de las castañas aumentarán. Para entonces, comer seis castañas será más que un simple plato de arroz. Las castañas son estupendas como snack y se comen entre horas.