¿Cuál es el mejor alimento para nutrir el cerebro, la sangre y el qi?
Nutre la sangre y repone el qi
Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, fructosa y varios aminoácidos. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es de naturaleza cálida, nutre y protege la sangre y puede mejorar la circulación sanguínea.
Las investigaciones han descubierto que algunos componentes contenidos en los dátiles rojos pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre, mejorar la función hematopoyética de la médula ósea y hacer que la tez se vuelva rosada. La combinación de dátiles rojos y longan no solo puede reponer la sangre y el qi, sino también embellecer la piel.
Longan
Nutre la sangre y fortalece el cerebro
Longan contiene una gran cantidad de hierro, potasio y otros elementos, que no solo pueden aumentar la energía térmica y complementar la nutrición. , pero también promueve la regeneración de la hemoglobina y la reposición de sangre. Trata las palpitaciones, palpitaciones, insomnio, olvidos, etc. provocados por la anemia.
El longan es rico en hierro, vitaminas A y B, glucosa, sacarosa, etc. Mientras repone sangre, también puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.
Recetas recomendadas
Sopa de dátiles rojos y longan
Ingredientes: dátiles rojos y longan
Accesorios: azúcar de roca
Método: 1. Pelar el longan, secarlo y lavarlo, lavar los dátiles rojos y reservar.
2. Vierta los dátiles rojos y la carne de longan en la olla a presión y luego vierta una cantidad adecuada de agua.
3. Añade la cantidad adecuada de azúcar de roca.
4. Cierra la tapa. Después de que el fuego hierva, cocina a fuego medio durante 20 minutos.
Calabaza
Nutre la sangre
La calabaza es rica en valor nutricional. Además de proteínas, caroteno, vitaminas y otros aminoácidos esenciales, la calabaza también contiene cobalto, zinc, hierro y otros elementos. Debes saber que el cobalto es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos de la sangre. El zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es el oligoelemento básico para la producción de hemoglobina, que es una buena materia prima para complementar la sangre.
Patatas
Nutre el qi del estómago
Las patatas también son conocidas como “frutas subterráneas” porque tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. Las patatas tienen efectos sobresalientes de fortalecer el estómago y reponer el qi. Además, también tienen los efectos de reponer el qi y desintoxicar, hidratar los intestinos y ser laxantes, perder peso y reducir la grasa, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, reponer el qi y fortalecer el qi. corporal, embellecedor y antienvejecimiento.