¿Qué verduras son aptas para comer en agosto?

Coma más verduras de hojas verdes en agosto porque tienen un alto contenido de vitaminas y es bueno comer más.

Un adulto debe comer al menos medio kilo de verduras al día. Verduras oscuras como espinacas, verduras, apio, crisantemos, amaranto, zanahorias, etc. Al igual que las verduras de color marrón rojizo, es rico en vitaminas y caroteno.

Las verduras blancas pueden nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos, como el rábano, la coliflor, la azucena, el ñame, etc. La pérdida de líquidos corporales es grave en verano y el otoño apenas comienza, por lo que debes comer más vegetales que nutran el yin y promuevan los líquidos corporales.