Una colección de recetas de desayuno saludables y nutritivas
(Huevo dentro de huevo)
Tiempo: 5 minutos
Utiliza un vaso o un molde redondo para tallar la panza de la tostada un agujero.
En una sartén pequeña caliente, coloca las rebanadas de pan y un poco de mantequilla en el agujero del medio. Si no tienes mantequilla, ¡usa otro aceite! )
Rompe un huevo en el agujero de la tostada. La base de los huevos tardará aproximadamente un minuto y medio en endurecerse.
Freír las tostadas, espolvorear con un poco de sal y pimienta negra y comer después de freír los huevos.
Consejos
1. Asegúrate de mantener el fuego bajo, de lo contrario, la tostada quedará blanda antes de que los huevos se solidifiquen.
2. Voltear los huevos cuando el fondo esté solidificado, ¡de lo contrario la yema se derramará sobre la tostada!
2
Sándwich de Huevo
Tiempo: 8 minutos
Cocer los huevos y triturarlos con un tenedor para conservar la cantidad adecuada de partículas. Agrega el aderezo para ensalada, una pizca de sal y pimienta negra al gusto.
Tostadas con huevos, ¡a comer! ¡Tan simple pero tan delicioso que no lo creerás!
Consejos
¡Puedes poner pepino, jamón, etc. en el sándwich según tu preferencia!
3
Ensalada de Crutones
Tiempo: 8 minutos
Dos rebanadas de pan tostado, horno a 170℃ durante 7 minutos, o poner Hornee en una sartén a fuego lento hasta que la superficie de la tostada esté ligeramente dorada. Cortar la tostada en rodajas.
Cocina los huevos y córtalos en tus frutas favoritas.
Añadimos una pizca de sal o pimienta negra. ¡Un plato de ensalada sencillo y saludable está completo!
Consejos
¡También puedes añadir verduras frescas y dados de jamón! ¡Haz tu propia ensalada, decide tú mismo!
Cuatro
Tostadas de plátano
Tiempo: 8 minutos
Después de recortar la tostada, aplánala con las manos y pélala. Buenos plátanos sobre tostadas y enrollados como sushi.
Envolver las tostadas con huevo batido, verter un poco de aceite en la sartén y sofreír a fuego lento.
Saca las tostadas y córtalas en panecillos pequeños. ¡Sirva con su salsa de tomate o aderezo para ensaladas favorito!
Consejos
1 Asegúrate de elegir plátanos maduros y un poco más finos, que quedarán deliciosos y delicados. ¡Con un plátano se pueden preparar unas dos tostadas y media!
5
Pudín de tostadas de huevo y leche
Tiempo: 10 minutos
Rompe los huevos, agrega la leche y revuelve uniformemente.
Corta las dos rebanadas de pan tostado en trozos pequeños y vierte la leche y el jugo de huevo sobre las rebanadas de pan tostado.
Luego mételo en el microondas durante 5 minutos, o en el horno a 170℃ durante 10 minutos.
Consejos
1. La leche y el jugo de huevo se pueden condimentar con azúcar o sal. ¡Agregué mi propio queso salado y pude dibujarlo!
2. Si te gusta una textura más tierna, puedes añadir más leche y acortar el tiempo de horneado.